Hořčík, jak je všeobecně známo, je minerál, který hraje nezastupitelnou roli v zajištění zdraví celého organismu, protože pomáhá metabolizovat více než 300 enzymů. Přestože 60 % hořčíku v organismu se nachází v kostech, zbývající část je obsažena ve skeletálních svalech, měkkých tkáních a tekutinách.
Mezi funkce a výhody hořčíku patří správná činnost nervů a svalů, rovnováha krevního tlaku, hydratace organismu a regenerace poškozených tkání, o čemž většina španělské společnosti neví.
Důležité faktory
Navzdory své důležitosti mnoho lidí v současné době nedosahuje potřebné hladiny hořčíku. Nedostatek hořčíku v organismu může být způsoben různými faktory:
- Dehydratace.
- Srdeční selhání.
- Nedostatečná výživa.
- Těžká onemocnění a průjem.
- Onemocnění ledvin.
- Stárnutí.
- Nadměrná fyzická zátěž.
Je třeba vzít v úvahu
Proto užívejte doplňky stravy, abyste zajistili dostatečný příjem tohoto minerálu. Mezi různými formami vyniká citrát hořečnatý (kombinace hořčíku a kyseliny dusičné) svou vysokou schopností bojovat proti únavě a podporovat hubnutí.
A nejen to: působí jako přírodní projímadlo a pomáhá vylučovat z těla přebytečné odpadní látky a toxiny. To nejen zlepšuje trávení, ale může také snížit nadýmání. A v neposlední řadě podporuje odpočinek, aktivuje parasympatický nervový systém a přispívá k hlubokému spánku.
