Borůvky jsou jedním z nejbohatších zdrojů antioxidantů, kromě mnoha dalších prospěšných vlastností. Z nich připravímeborůvkový koktejl – zdravý a osvěžující nápoj na léto.
V létě máme chuť jen na saláty a osvěžující nápoje, zejména v těchto dnech, kdy trpíme horkem. Výhodou tohoto receptu je, že můžete použít jakékoli ovoce, protože základem je ovesný koktejl, který by se podle mého názoru měl pít alespoň dvakrát týdně.
Borůvky můžete použít čerstvé nebo mražené, já doporučuji použít mražené, protože často chceme koktejl připravit a hned vypít, a pak bude úplně vychlazený.
Tak si připravme jeden z nejlepších a nejchutnějších koktejlů na světě – borůvkový koktejl.
Ingredience
- 250 gramů borůvek
- 125 gramů ovesných vloček
- 250 ml mandlového nebo sójového mléka
- 1 lžíce medu
Jak připravit borůvkový koktejl
1. Do mixéru dejte borůvky, mandlové mléko, ovesné vločky a med. Koktejl můžete podle chuti osladit cukrem, palmovým cukrem nebo sacharinem – čímkoli, co máte rádi, protože sladkost je věc vkusu.
2. Všechny ingredience důkladně rozmixujte do hladka.
3. Podávejte dobře vychlazené.
Další recepty na letní koktejly
Léto je čas, kdy máme chuť na koktejly, zmrzlinu, nanuky nebo jakékoli jiné osvěžující pokrmy, které nás zachrání před horkem. Nedávno jsem připravila tyto jahodové zmrzlinové nanuky, které měly velký úspěch a jsou velmi zdravé. A pokud budeme pokračovat v tématu koktejlů, podívejte se na tyto dva recepty, které jsou ideální pro takové dny: banánový koktejl nebo jahodový koktejl.
