Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Pomeranče mají mnoho prospěšných vlastností pro trávení, jsou zdrojem vitamínu C a antioxidantů a mají také protizánětlivé účinky. V posledních letech se často objevují zprávy o tom, že nějaký ovoce nebo zelenina obsahuje více vitamínu C než pomeranč, protože právě tento produkt je tradičně spojován s touto pro organismus prospěšnou látkou. Na podzim se tento […]
Je třeba provést mnohem více kontrolovaných studií po delší dobu… ale vzhledem k tomu, že ještě před dvěma lety neexistovala ani jedna klinická studie na lidech, děláme obrovské pokroky vysvětluje odborník na fermentaci a výživu. Před několika lety se kombucha stala módním hitem. A jako každý boom, i ona sklidila jak pozitivní, tak negativní ohlasy […]
S postupujícím věkem dochází v organismu ke změnám na úrovni svalů a kostí, které jsou patrné u osob starších 50 let. Mnoho fyzických stavů ovlivňuje pohyblivost, sílu a držení těla. Pravidelné cvičení zabraňuje postupnému zhoršování stavu a zlepšuje kvalitu života. Pilates je cvičení doporučované pro posílení zad a celkové zpevnění těla u lidí starších 50 […]
Chcete zpevnit ruce, aniž byste opustili domov? Řekneme vám, jak na to Žádné kliky, žádné činky: tento trik zpevní vaše ruce bez námahy a bez návštěvy posilovny Chcete zpevnit své ruce bez větší námahy a bez opuštění domova? K tomu nepotřebujete činky ani klik a můžete cvičit kdykoli během dne. Trik, který zpevní ruce bez […]
World’s Greatest Stretch je inspirováno jógovými pozicemi a doporučováno mnoha odborníky na fyzické zdraví; o čem je řeč Nejlepší cvičení na protažení pro flexibilitu a dobrý krevní oběh. Vyvážený cvičební program by měl být zaměřen nejen na rozvoj svalů nebo kardiovaskulárního systému, ale také na pružnost a pohyblivost. O tom hovoří mnoho odborníků v oblasti […]
S odborníkem v této disciplíně jsme si povídali o jedné z ásan, která nejlépe trénuje rovnováhu a posiluje celé tělo. Jógová pozice, která posiluje hýždě a nohy jako při dřepech: Vrikshasana nebo pozice stromu Moje oblíbené jógové cviky jsou ty, které pracují na rovnováze. Nic mi nepřipadá složitější (a útěšnější, když se to podaří) než […]
Odborník tvrdí, že první jídlo před touto hodinou zabraňuje destruktivnímu působení na organismus. Žijeme ve společnosti, která je neustále posedlá časem a rozvrhy, ale často nevěnujeme dostatečnou pozornost nejdůležitějšímu hodinovému mechanismu – biologickému. Hodiny, které regulují cirkadiánní rytmy, kontrolují řadu procesů, jako je cyklus spánku a bdění, hormonální sekrece, výživa a další. Proto je velmi […]
Zjistěte, proč je číšníci nabízejí zdarma. Pokud jste někdy byli v baru, určitě jste viděli, jak číšníci na váš stůl položí malý talířek se slanými arašídy. Ačkoli se to může jevit jako prostý projev zdvořilosti, ve skutečnosti to má zcela jiný význam a přímo ovlivňuje dojmy zákazníků. Arašídy jsou nejen chutnou a oblíbenou pochutinou, ale […]
Tento druh vlákniny má řadu pozitivních účinků na střevní mikroflóru, zlepšuje náš metabolismus a chrání nás před určitými nemocemi. Evropská agentura pro bezpečnost potravin již dlouho poukazuje na jeho význam pro naše zdraví. Některé druhy vlákniny mohou mít zejména velmi důležitý vliv na aspekty, jako je metabolická homeostáza nebo stav střevní mikroflóry. Ne všechny druhy […]
Česká lékařka se zaměřila na zvuky, které narušují normální odpočinek, a na to, co s tím dělat. Spánek je jednou z nejpříjemnějších činností v životě člověka. Po náročném dni plném povinností se lidé těší na několik hodin odpočinku, aby načerpali nové síly. Ačkoli se to zdá jako jednoduchý úkol, někteří lidé trpí vnějšími a vnitřními […]
