Nadýmání vzniká, když se v zažívacím traktu hromadí plyny v důsledku pomalého trávení, nesnášenlivosti potravin nebo poruchy střevní mikroflóry
Čerstvě uvařený čaj na stole.
Snížení nadýmání hned ráno může být rozhodujícím faktorem pro to, zda začnete den lehce nebo s nepříjemnými pocity. Pro ty, kteří hledají přírodní a účinný prostředek, existuje čaj, který se vyznačuje svými trávicími a uklidňujícími vlastnostmi, je schopen zmírnit nepříjemné pocity a přispět k zdravějšímu trávení hned po probuzení.
Ranní nadýmání může mít mnoho příčin: od bohaté večeře, hormonálních změn nebo citlivosti na určité potraviny až po složitější problémy s trávením. Ačkoli se obvykle jedná o neškodný jev, pocit nadýmání a hromadění plynů může narušit každodenní pohodu. Jedním z nejúčinnějších prostředků je léčivá rostlina používaná po staletí: máta.
Rostlina s protizánětlivým a trávicím účinkem
Nálev z máty peprné se osvědčil jako základní prostředek pro zlepšení trávení a boj proti nadýmání. Podle studie flavonoidy obsažené v mátě pomáhají snižovat tvorbu plynů a uklidňují bakteriální aktivitu ve střevech. Jeho nejznámější účinná látka, mentol, působí jako spazmolytikum a podporuje vylučování žluči, čímž zmírňuje křeče v zažívacím traktu a urychluje proces trávení.
Kromě účinku na žaludek má tato aromatická rostlina antiseptické a odčervovací vlastnosti, což znamená, že pomáhá bojovat proti střevním parazitům. Pokud ji pijete jako čaj před spaním, můžete tělu pomoci probudit se bez zánětů a s pocitem celkové pohody. Stačí vypít sklenici čaje s mátou (jedna čajová lžička máty na sklenici vody) před spaním, abyste pocítili jeho účinek.
Ačkoli máta je běžným prostředkem při pomalém trávení, nedoporučuje se ji používat bez lékařského dohledu lidem s refluxem, vředem nebo podstupujícím specifickou léčbu. Rovněž nenahrazuje lékařské vyšetření v případě trvalého nadýmání nebo znepokojivých příznaků trávení. Před zařazením jakékoli léčivé rostliny do stravy se doporučuje konzultovat s lékařem, aby se předešlo interakci s jinými léky nebo nežádoucím účinkům.
Ideální čaj, abyste se probudili s plochým břichem a cítili se od rána lehce
