Svět čajových nálevů je fascinující. Nezdá se to, ale je to tak. Mnoho lidí v mnoha zemích světa zařadilo tyto nápoje do svého každodenního jídelníčku, ať už k snídani, po obědě nebo před spaním. Existují také lidé, kteří pijí čaj, aby se uvolnili, uhasili žízeň a neměli potřebu snackovat mezi jídly, a tím se snažili zhubnout. Je fantastické, jak mohou čaje účinně zlepšit každodenní život, pokud se konzumují rozumně a po předchozím seznámení se s informacemi. Je to moudrost, která přišla z Dálného východu, stejně jako samotný pojem čaj, a byla přijata milovníky zdravého životního stylu po celém světě. Jednou z hlavních příčin návštěvy lékaře mezi dospělou populací ve Španělsku je právě hypertenze. Znepokojující je, že mnoho lidí neví, že tímto onemocněním trpí a že je nutné ho léčit u specialisty.
Kromě známých preventivních opatření souvisejících se sedavým způsobem života, nadměrnou konzumací kofeinu nebo stravou bohatou na nasycené tuky existují přírodní prostředky, které pomáhají tento problém regulovat. Zvýšení vysokého krevního tlaku vyvolává obavy, ale když prudce klesne, související problémy jsou ještě horší.
Čaje na vysoký krevní tlak: od ibišku po heřmánek
Existuje pět čajů, které pomáhají v boji proti vysokému krevnímu tlaku a souvisejícímu poškození cév. Čaj z ibišku pomáhá uvolnit krevní cévy díky obsahu antioxidantů polyfenolů, které mají vazodilatační účinek a zlepšují lipidový profil (regulují hromadění tuku).
Zelený čaj je zase bohatý na katechiny. Jedná se o flavonoidy, které chrání před poškozením způsobeným volnými radikály, jako je předčasné stárnutí buněk a tkání, a také chrání samotné krevní cévy.
Olivovníky rostou na většině území Španělska, Aragonie se také může pochlubit bohatými úrodami, od zemí Belchitana po Dolní Aragonii a její empeltera, abychom jmenovali dva příklady. Čaj z olivových listů obsahuje oleuropein, který chrání srdce a pomáhá regulovat diabetes typu II a s ním spojenou hypertenzi. Méně rozšířený čaj z bobulí hlohu je vynikajícím vazodilatačním prostředkem.
Dalším skvělým spojencem je heřmánkový čaj: jeho flavonoidy mají výše zmíněné antioxidační účinky a také protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat krevní tlak.
Tyto čaje jsou pouze domácími prostředky, které mohou pomoci normalizovat krevní tlak, ale při vysokém tlaku je nutné vyhledat lékaře a přísně dodržovat všechny jeho doporučení.
Jak snížit krevní tlak doma přirozeným způsobem: nejúčinnější metody
