Spolupracuji s různými médii a digitálními novinami, tematickými blogy, vývojem webových stránek, psaním příruček a učebnic, reklamních textů, reklamních a marketingových kampaní, článků, názorů, povídek a scénářů, stejně jako s obchodními projekty všeho druhu, které vyžadují vysoce kvalitní, dobře prozkoumaný a ověřený obsah, stejně jako kurátorství a editaci textů. Neustále se rozvíjím osobně i profesně a jsem otevřený nové spolupráci.
V tomto článku se dozvíte, jak připravit lahodný ovesný koláč bez pečení. Jedná se o jednoduchý, rychlý a zdravý recept , který nabízí mnoho výhod:
Skvělá volba pro ty, kteří nemají doma troubu.
Oves je produkt bohatý na vlákninu a živiny , které podporují zdraví srdce.
Tento koláč je vhodný pro lidi všech věkových kategorií a chutí a jeho variace uspokojí různé diety a preference.
>Ingredience pro ovesný koláč bez pečení Zde najdete seznam ingrediencí potřebných pro přípravu tohoto receptu:
Připravte ovesnou základnu.
Ve velké misce smíchejte ovesné vločky, špetku soli a mléko. Nechte několik minut odstát, aby ovesné vločky nasákly tekutinu a změkly.
Připravte náplň
V jiné míse smíchejte med, arašídové máslo a vanilkový extrakt do hladké hmoty. Přidejte jogurt, pokud ho používáte, pro větší krémovost.
Sestavte dort a vložte ho do lednice.
Do rozebíratelné formy vložte ovesnou směs jako základ . Na vrch rozetřete náplň a ozdobte nakrájeným ovocem. Nechte alespoň 2 hodiny vychladit, aby náplň ztuhla.
Přidejte čerstvé sezónní ovoce , jako je mango, kiwi nebo ananas, aby jídlo získalo tropický nádech.
S čokoládou
Pro rafinovanější chuť přidejte do směsi kousky hořké čokolády nebo kakaový prášek .
S ořechy
Přidejte nasekané vlašské ořechy , mandle nebo lískové ořechy, které dodají pokrmu křupavost a více živin.
Ovesná placka pro děti Použijte arašídové máslo bez cukru, snižte množství medu a ozdobte dezert zábavnými ovocnými figurkami, aby byl pro děti atraktivnější.
Ovesný koláč bez lepku Použijte certifikovaný bezlepkový oves a zkontrolujte, že ostatní ingredience neobsahují stopy lepku.
Recept na veganský ovesný koláč bez pečení Nahraďte jogurt rostlinným jogurtem a med agávovým nebo javorovým sirupem. Použijte jakékoli rostlinné mléko, které vám chutná.
Ano, ale ovesné vločky pro rychlou přípravu změkčí rychleji. Pokud používáte tradiční ovesné vločky, nechte je stát o něco déle.
Jak dlouho je třeba dort před konzumací chladit?
Minimálně 2 hodiny, ideálně však 4 až 6 hodin, aby dosáhl nejlepší konzistence.
Lze místo mandlového mléka použít jiný druh mléka?
Samozřejmě. Můžete použít kravské mléko, sójové mléko, kokosové mléko nebo jakékoli jiné, které máte rádi.
Jaké další ovoce doporučujete na ozdobu?
Můžete použít maliny, ostružiny, plátky kiwi, plátky banánu nebo granátové jablko.
Aby se dort snáze vyndal, použijte silikonovou nebo rozebiratelnou formu.
Pokud máte raději hustší konzistenci , můžete přidat trochu neochuceného želatinu nebo agar-agar.
Množství medu upravte podle své chuti.
2 šálky ovesných vloček (můžete použít tradiční nebo instantní)
1 šálek mléka (můžete použít mandlové, kravské nebo jakékoli rostlinné)
3 lžíce medu nebo agávového sirupu
2 lžíce arašídového nebo mandlového oleje
1 lžička vanilkové esence
1/2 šálku přírodního nebo řeckého jogurtu (podle chuti)
1 šálek nakrájeného ovoce (např. jahody, borůvky nebo banán)
1 špetka soli
Ovesný koláč bez pečení: zdravý, jednoduchý recept, hotový za pár minut
