Červen je obdobím, kdy jsou pulty plné lahodného ovoce, mezi kterým vyniká voňavá jahoda. Využijte tuto ne tak dlouhou sezónu a připravte si různé lahůdky s jejich použitím. Jednou z nich je nízkokalorický, chutný a na prospěšné látky bohatý koktejl, který je ideální pro hubnutí. Naučte se recept a připravte si ho k snídani.
Snaha o štíhlou postavu do léta může být příjemná a plná chutných pochoutek. Za tímto účelem stojí za to zařadit do svého jídelníčku jahodový koktejl, který se stane skvělou podporou při hubnutí. Stačí pouhé 3 ingredience, abyste za pár minut připravili lahodný nápoj plný chuti a výživné hodnoty.
Jahody a hubnutí. Vychutnejte si je, dokud jsou v sezóně
Jahody jsou oblíbené bobule, které potěší svou chutí a spektrem prospěšných vlastností. Jsou skvělým spojencem pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Nejsou jen chutné a voňavé bobule, ale také zdrojem cenných živin.
Jahody jsou známé svou nízkou kalorickou hodnotou, proto jsou ideální složkou dietního jídelníčku. Můžete je jíst bez výčitek svědomí, protože 100 g těchto bobulí obsahuje pouze asi 30 kcal. Jsou to ovoce, které byste měli jíst co nejčastěji a připravovat z nich chutná jídla
.
Kromě toho jsou tyto plody bohaté na vlákninu, která podporuje peristaltiku střev , zlepšuje trávení a také dodává pocit sytosti, díky čemuž mizí chuť na snacky mezi jídly. Živiny obsažené v jahodách podporují zdraví a metabolické procesy a voda, která tvoří více než 90 % jejich složení, dobře hydratuje organismus, pečuje o hydrataci pokožky a podporuje detoxikační procesy v těle.
Jahodový koktejl na hubnutí – jak ho připravit?
Jahodový smoothie na hubnutí může být chutnou snídaní , svačinkou nebo sladkým dezertem. Využijte sezónu těchto plodů, které vám nejen pomohou zhubnout, ale také dodají vašemu organismu cenné živiny a antioxidanty. Nejlepší na tom je, že příprava takového smoothie je velmi jednoduchá a budete potřebovat pouze:
250 g čerstvých jahod
1 zralý banán
200 ml přírodního jogurtu (můžete použít kefír)
Postup přípravy:
Jahody důkladně umyjte a odstraňte stopky . Vložte je do mixéru, přidejte zralý banán a zalijte mlékem. Mixujte do hladka. Pro lepší účinek podávejte koktejl vychlazený.
Zajímavé je, že můžete přidat další ingredience, jako je špenát, kapusta, lněné semínko, chia semínka nebo proteinový doplněk. Tímto způsobem zvýšíte nejen chuť, ale i prospěšné vlastnosti nápoje, který stojí za to pít pravidelně. Nahraďte jím snídani a kila půjdou dolů. Dobrou chuť!
Pijte ho k snídani v červnu. Vaše pleť vám poděkuje a kila půjdou dolů.
.
