Tato kombinace ingrediencí, doporučená dietologem, čistí organismus a pomáhá zlepšit nejen zdraví jater, ale i další problémy s metabolismem.
S blížícím se létem mnoho lidí ví, že nás čeká období letních hříchů. Dovolená slouží k odpočinku nejen fyzickému, ale i gastronomickému, a každý horký den konzumujeme studené potraviny plné cukru, jako je zmrzlina, nealkoholické nápoje a také alkoholické nápoje. Ve většině případů není dodržování zdravé stravy tak jednoduché, a to znamená, že orgány jako játra mohou trpět více, než by měly.
Vysoké teploty nás činí více apatickými a obecně lenivějšími, takže máme sklon svačit a pít vše, co nám přijde do ledničky. Existuje však mnoho různých receptů na zdravá jídla, která při dobré organizaci mohou proměnit ledničku v celou továrnu na výrobu osvěžujících a velmi zdravých koktejlů. Dietolog se podělil o jeden ze svých nejlepších receptů: čerstvý koktejl, který „očistí“ játra za tři dny, protože vylučuje toxiny z těla a bojuje s problémy, jako je nepříjemný zápach z úst.
Recept na očistu jater za tři dny
Připravuje se na bázi zelených listů.
Dietolog tvrdí, že toto jídlo ze zeleniny a ovoce pomáhá nejen očistit játra za tři dny, ale také za týden vyloučit toxiny z organismu, což dokonce přispívá k hubnutí. Kombinace ingrediencí se ve skutečnosti doporučuje při problémech, jako je nepříjemný zápach z úst, plynatost nebo vypadávání vlasů, a je také vynikajícím diuretikem pro odstraňování moči intenzivnější barvy v důsledku nedostatečné hydratace.
K tomu se používají čerstvé produkty, zejména zelené listy, ale také ovoce, které má stejnou barvu. K přípravě tohoto detoxikačního koktejlu pro játra budete potřebovat:
1 šálek špenátu (lze nahradit kapustou nebo mangoldem)
1/2 okurky
1 zelené jablko (nebo červené, pokud máte raději sladší chuť)
1 stonek celeru
Šťáva z 1 citronu
1 malý kousek zázvoru (podle chuti, dodává pikantní chuť a podporuje trávení)
1 šálek vody (nebo kokosové vody pro intenzivnější chuť)
Všechny ingredience smíchejte v mixéru do hladkého koktejlu, snažte se nevytvořit hrudky. Koktejl můžete přecedit, abyste odstranili zbývající nerozmíchané kousky.
Vlastnosti zelené listové zeleniny
Zelená zelenina a bylinky.
Mezi potraviny, které odborníci na výživu nejvíce doporučují, patří ty, které známe díky jejich sytě zelené barvě. Většina těchto zelenin má pro organismus velmi potřebné vlastnosti, jako jsou vitamíny A, B, C, E a K, například kapusta nebo špenát. Kromě toho dodávají tělu také nezbytné minerály, jako je železo, hořčík, draslík a vápník.
Tyto výživné vlastnosti uvádí Národní fond pro péči o ledviny, který považuje zelenou listovou zeleninu za superpotravinu, která také hraje velmi důležitou roli jako antioxidant. Další jejich výhodou je nízký obsah kalorií, který je nezbytný pro udržení zdravé hmotnosti, a také obsah vlákniny, která reguluje činnost střev.
Souvislost mezi játry a nepříjemným zápachem z úst
Mnoho lidí má ráno nepříjemný zápach z úst.
Ačkoli nepříjemný zápach z úst, známý také jako halitóza, obvykle vzniká v důsledku špatné hygieny, může být způsoben i jinými problémy. Charakteristický zápach z úst může souviset s některými onemocněními, mezi nimiž je jedno, jehož hlavním hrdinou je játra. Jak uvádí Národní lékařská knihovna, hepatální encefalopatie se může projevovat zatuchlým nebo sladkým zápachem z úst.
Hepatální encefalopatie je onemocnění, které vzniká, když játra nejsou schopna vylučovat toxiny z krve, což ovlivňuje činnost mozku. Ačkoli toto onemocnění může být způsobeno různými příčinami, jako je znečištění organismu (nadbytek amoniaku) nebo užívání některých léků, jeho léčba je složitá, protože může vyžadovat hospitalizaci a užívání léků ke snížení hladiny amoniaku. Způsob léčby závisí na stupni postižení každého pacienta, protože první dva stadia jsou základní a jednodušší, zatímco stadia 3 a 4 onemocnění mají obvykle nepříznivou prognózu.
Recept, který vyčistí vaši játra za tři dny a zbaví vás nepříjemného zápachu z úst
