Není pochyb o tom, že po dlouhou dobu byla konzumace kávy neodmyslitelně spojena se zvýšeným rizikem vzniku různých onemocnění, zejména kardiovaskulárních. Vysvětlení této averze je třeba hledat v kofeinu, stimulační látce, která při nadměrné konzumaci může způsobit tachykardii, bušení srdce a dokonce zvýšení krevního tlaku.
Naštěstí pro milovníky kávy se však časy změnily a vědecké údaje potvrzující přínosy pravidelné konzumace kávy jsou nezvratné. Bylo prokázáno, že dvě až tři šálky kávy denně, v závislosti na individuálních vlastnostech a snášenlivosti kofeinu, nejsou nejen škodlivé pro zdraví, ale mají i obrovský přínos, který v konečném důsledku vede k prodloužení života. Tyto výhody má i káva bez kofeinu.
Sklenice vody před kávou
V každém případě, stejně jako se doporučuje omezit konzumaci kofeinu ráno, pokud chcete žít déle, někteří odborníci také doporučují nepít kávu hned po probuzení.
„Nepijte kávu nalačno. Pamatujte si: vždy před první šálkem kávy vypijte sklenici vody,“ radí doktor.
„Proč je to důležité? Celou noc jste nic nepili a ráno je vaše tělo dehydratované, proto je třeba ho před pitím kávy aktivovat. Musíte aktivovat trávicí systém, mozek a celé tělo. A to dokáže jen voda. Káva může dehydrataci ještě zhoršit,“ dodává endokrinolog.
„Kromě toho,“ uzavírá, „voda ředí kyselinu v žaludku, díky čemuž se káva lépe vstřebává. Ne, neříkám, že byste se měli vzdát ranní kávy. Jen doporučuji vypít ji až po sklenici vody. Samozřejmě je lepší pít kávu bez cukru a mléka.“
Takže teď už víte: pokud nechcete přispívat k dehydrataci organismu a chcete se vyhnout nepříjemným pocitům v žaludku po probuzení, vypijte před kávou sklenici vody – toto řešení doporučuje endokrinolog.
