Jogurt řeckého typu se vyznačuje hustou, krémovou konzistencí a jemnou, mírně kyselou chutí. Ve srovnání s běžným jogurtem je koncentrovanější – obsahuje více bílkovin, méně cukru a má vyšší nutriční hodnotu. Díky tomu nejenže dlouho zasytí, ale také nezpůsobuje prudké výkyvy hladiny glukózy v krvi, což je zvláště důležité pro lidi trpící zažívacími problémy.

Jogurt řeckého typu – nejlepší snídaně

Neexistuje jediný recept na nejlepší snídani, ale existuje několik produktů, které vynikají svými prospěšnými vlastnostmi. Mezi nimi je právě řecký jogurt. Ačkoli je sám o sobě velmi prospěšný, stojí za to jeho přednosti ještě umocnit vhodnými přísadami. Taková snídaně bude nejen mnohem chutnější, ale i zdravější.

S čím kombinovat řecký jogurt? To je nejlepší snídaně

Abyste plně využili prospěšné vlastnosti řeckého jogurtu, stojí za to ho obohatit vhodnými přísadami. Hrst chia semínek nebo lněného semínka je vynikajícím zdrojem vlákniny, která působí jako přírodní metla pro střeva – podporuje jejich peristaltiku a pomáhá očistit organismus od nahromaděných zbytků.

K tomu můžete přidat bobule, jako jsou borůvky, maliny nebo jahody, které jsou zdrojem antioxidantů, vitamínů a přírodní sladkosti. To vše můžete doplnit ořechy nebo mandlemi, které jsou bohaté na prospěšné tuky, které podporují regeneraci sliznice střev.

Taková snídaně je nejen velmi chutná, ale má také komplexní účinek na organismus. Reguluje trávicí procesy, podporuje imunitní systém a díky vysokému obsahu bílkovin a vlákniny zajišťuje pocit sytosti až do oběda. Navíc je její příprava rychlá a jednoduchá – stačí pár minut a máte zdravou a výživnou snídani pro dobrý start do dne.