Udržování hladiny cukru v krvi v normě je rozhodující pro celkový zdravotní stav, zejména u lidí s cukrovkou. Optimální hladina cukru v krvi významně pomáhá předcházet dlouhodobým komplikacím, jako jsou srdeční onemocnění a poškození nervů.
Pomáhá také předcházet hyperglykémii (vysoké hladině cukru v krvi) a hypoglykémii (nízké hladině cukru v krvi), které mohou vyvolávat příznaky jako únava, závratě a v závažných případech dokonce mdloby nebo kóma. Ano, i když to mnoho lidí bere jako vtip, zejména na sociálních sítích.
V souvislosti s tím si většina španělské společnosti klade otázku, jak přirozeně snížit hladinu cukru. Zde je několik domácích prostředků podle specializovaného portálu „Tua Saúde“:
1. Květina z Guatemaly
Může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi, protože může inhibovat aktivitu některých pankreatických a střevních enzymů odpovědných za trávení sacharidů v tenkém střevě, čímž zabraňuje výkyvům glukózy a nadměrné sekreci inzulínu.
2. Zelený čaj
Snižuje oxidační stres a zlepšuje inzulínovou rezistenci, reguluje hladinu cukru, což pomáhá v prevenci a léčbě cukrovky.
3. Oolong
Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, protože podporuje zvýšení adiponektinu, hormonu produkovaného tukovými buňkami, který pomáhá regulovat energetický metabolismus a zlepšuje metabolismus glukózy, čímž zvyšuje citlivost na inzulín.
4. Pampeliška
Jak listy, tak kořeny pampelišky jsou schopny regulovat hladinu cukru v krvi.
5. Heřmánek
Pomáhá udržovat vše v normě. Kromě toho může chránit před komplikacemi onemocnění, jako je poškození krevních cév.
6. Kmín
Tato rostlina má hypoglykemické vlastnosti díky obsahu flavonoidů. Kromě toho má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti a lze ji použít ve formě čaje nebo tinktury.
