Jedná se o domácí vývar, který pomáhá chránit střeva, obnovit pružnost pokožky a zlepšit zdraví vlasů a nehtů.
Domácí nápoj s přírodním kolagenem.
Kolagen je důležitá bílkovina obsažená v lidském těle a studie prokázaly, že může být prospěšný pro kosti, klouby a pokožku. Jedná se o nejrozšířenější bílkovinu v těle, která odpovídá za pružnost tkání, jak tvrdí lékař a dietolog. Přestože kolagen produkujeme přirozeně, s věkem se jeho produkce postupně snižuje, proto je užívání doplňků nebo hledání kolagenu v určitých potravinách stále častější praxí. Potraviny jako rajčata, brokolice nebo kuře jsou jen některé z těch, které pomáhají produkovat kolagen.
Jedná se o domácí vývar, který pomáhá chránit střeva, obnovit pružnost pokožky a zlepšit zdraví nehtů a vlasů.
Jak připravit domácí vývar z hovězích kostí, krok za krokem
K přípravě tohoto velmi jednoduchého receptu potřebujete pouze dvě ingredience: kilogram hovězích kostí a dva litry vody, i když ve skutečnosti můžete použít i jiné druhy kostí, například kuřecí. Jakmile jsou všechny ingredience připraveny, nejlépe postupujte podle tohoto podrobného návodu, abyste mohli využít všech výhod tohoto výživného vývaru:
- Kosti omyjte a vložte do velkého hrnce.
- Přidejte dva litry vody a kosti zcela zakryjte.
- Přiveďte k varu a jakmile začne vařit, snižte teplotu.
- Vařte na mírném ohni po dobu osmi hodin. Čím déle se vaří, tím lépe se uvolňuje kolagen.
- Tekutinu sceďte a nechte vychladnout.
- Hotovo! Horké nebo studené, jedna šálek denně stačí, abyste začali pozorovat změny na pokožce.
Další produkty obsahující kolagen
Toto je jeden ze způsobů, jak získat kolagen přirozenou cestou, a to přípravou pokrmu z přírodních produktů. Existují však i jiné produkty, které jsou samy o sobě vynikajícím zdrojem kolagenu. Jedná se o mnoho druhů ovoce bohatého na vitamín C, jako jsou citrusové plody, jahody, kiwi nebo ostružiny. Zařazení těchto druhů ovoce do našeho každodenního jídelníčku může být velmi účinným způsobem, jak rychle a efektivně získat kolagen. A ti, kteří tyto produkty nemají rádi, mohou kolagen nanášet na pokožku ve formě krému, například s aloe vera, který pokožku dokonale hydratuje a zklidňuje.
