Játra hrají důležitou roli v trávení, protože produkují žluč – látku, která pomáhá štěpit a vstřebávat tuky obsažené v potravě.
Ztučnění jater je onemocnění, při kterém se v játrech, orgánu nezbytném pro trávení, ukládání energie a vylučování toxinů, hromadí tuk.
Toto onemocnění může mít různé příčiny a ačkoli se často vyskytuje u lidí s obezitou nebo nadváhou, postihuje také lidi s diabetem 2. typu nebo inzulinovou rezistencí. Navzdory své rozšířenosti nemá onemocnění v raných stádiích často žádné zjevné příznaky.
Obecné příznaky tukové dystrofie jater
Jedním z hlavních problémů tukové dystrofie jater je to, že v počátečních stádiích onemocnění často probíhá nepozorovaně. Když se objeví příznaky, mohou být nejasné nebo zaměnitelné s jinými zdravotními problémy. Mezi nejčastější příznaky patří:
Únava.
Celková nevolnost.
Bolest nebo nepříjemné pocity v pravé části břicha.
Věnujte pozornost příznakům.
S postupem onemocnění, kdy se v játrech začíná tvořit jizevnatá tkáň nebo cirhóza, se příznaky mohou zhoršovat. V této fázi patří mezi nejzávažnější příznaky:
Dušnost.
Svědění kůže bez zjevné příčiny.
Nervozita.
Červené dlaně.
Otok nohou.
Žloutenková barva bělma očí a kůže.
Včasná diagnostika je rozhodující, protože tvorbu jizevnaté tkáně lze kontrolovat a zabránit vážnějším komplikacím.
Rizikové faktory a diagnostika
Ztučnění jater může být způsobeno kombinací několika faktorů. Mezi hlavní patří obezita, vysoká hladina cholesterolu nebo triglyceridů, diabetes 2. typu, obstrukční spánková apnoe, věk nad 50 let.
Hlavním komplikací tohoto onemocnění je fibróza jater, která se vyvíjí v důsledku zánětu jater způsobeného nadbytkem tuku. Pokud není včas odhalena, může fibróza vést k cirhóze, rakovině jater nebo jaterní nedostatečnosti.
Diagnóza se stanoví na základě krevních testů, lékařských snímků a v některých případech biopsie jater. Lékaři také zjišťují, zda pacient konzumuje alkohol a léky, protože tyto faktory mohou přispívat k rozvoji tukové dystrofie jater.
5 základních návyků pro prevenci tukové dystrofie jater
Aby se snížilo riziko rozvoje tukové dystrofie jater nebo aby se kontrolovalo její postupování, odborníci doporučují provést významné změny v životním stylu. Zde je několik základních návyků:
Snížení hmotnosti: v případě nadváhy nebo obezity, zejména při nadměrném množství tuku v oblasti břicha, se doporučuje snížit hmotnost přibližně o 7 %. Klíčem k dosažení tohoto cíle zdravým způsobem je snížit příjem kalorií a zvýšit fyzickou aktivitu.
Zlepšete své stravování: vyvážená strava má zásadní význam. Zařaďte do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Omezte konzumaci slazených nápojů, bílého pečiva, sladkostí, červeného masa, polotovarů a smažených pokrmů. Nahraďte také nasycené tuky zdravějšími alternativami, jako jsou ořechy, avokádo a ryby.
Začněte sportovat: fyzická aktivita je nezbytná pro prevenci a léčbu tukové dystrofie jater. Doporučuje se sportovat alespoň 150 minut týdně, což odpovídá 30 minutám pětkrát týdně.
Kontrolujte cukrovku: cukrovka je hlavním rizikovým faktorem pro rozvoj tukové dystrofie jater. Dodržujte doporučení lékaře a denně kontrolujte hladinu glukózy v krvi.
Kontrolujte hladinu cholesterolu a krevní tlak: mnoho případů zvýšené hladiny cholesterolu a krevního tlaku zůstává bez povšimnutí, což zhoršuje tukovou dystrofii jater. Vyvážená strava, fyzická aktivita a správná léčba umožňují kontrolovat jak hladinu cholesterolu, tak krevní tlak.
Cvičení je vždy důležité.
Další opatření pro péči o játra
Je velmi důležité přijmout opatření, která ochrání zdraví jater:
Vyhýbejte se potravinám a nápojům, které mohou poškodit játra, zejména nadměrné konzumaci alkoholu.
Léky a volně prodejné přípravky užívejte pouze v souladu s pokyny na obalu.
Před užitím rostlinných doplňků se poraďte s lékařem, protože některé z nich mohou mít negativní vliv na játra.
Přestaňte kouřit, protože kouření zvyšuje pravděpodobnost vzniku onemocnění jater.
Játra jsou zodpovědná za rozklad tuků v potravě.
Lze ztučnění jater léčit?
Ačkoli neexistují žádné speciální léky na léčbu ztučnění jater, hlavním doporučením pro snížení tukových zásob v játrech je snížení hmotnosti. V případech, kdy je onemocnění způsobeno alkoholem nebo léky, je nejlepším řešením jejich vysazení.
Zavedení těchto návyků nejen sníží množství tuku v játrech, ale také pomůže kontrolovat další rizikové faktory, jako je nadbytek tuku v břišní dutině a vysoká hladina triglyceridů nebo cholesterolu.
Včasným odhalením a změnou životního stylu lze zabránit rozvoji tohoto onemocnění a vzniku závažnějších komplikací.
Nejčastější příznaky tukové dystrofie jater a pět návyků, které podle odborníků pomáhají jí předcháze
