Vejce k snídani jedlo většina lidí v životě. Je to jedna z nejoblíbenějších snídaní, ale také večeří. Není divu, že je velmi zdravá a zároveň chutná. Podívejte se, co k nim přidat, aby byly ještě lepší.
Není žádným tajemstvím, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Ráno je dobré něco sníst, aby člověk nabral sílu a energii na celý den, ale především aby se cítil dobře a neměl hlad. Vynechávání snídaně, například kvůli hubnutí, není nejlepším řešením. Stojí za to obohatit náš jídelníček o výživná a vyvážená jídla, správně zvolená podle našich potřeb.
Vejce jsou také velmi dobrá večeře. Například po tréninku nebo prostě po náročném dni. Vejce obsahují hodně bílkovin, díky čemuž se pocit sytosti udržuje v žaludku déle.
Vejce lze připravit různými způsoby a s různými přísadami. Pokud chcete, aby jídlo bylo zcela zdravé, přidejte do něj tvaroh. Je to mnohem zdravější varianta, protože díky této jednoduché přísadě se celé jídlo obohatí o velmi důležité živiny a můžete se také obejít bez soli.
Tento recept je velmi jednoduchý a zároveň nám zaručuje velmi zdravé jídlo. Pokud jste ještě nezkusili kombinaci míchaných vajec s tvarohem, určitě to musíte vyzkoušet. K přípravě budeme potřebovat následující ingredience.
Ingredience
250 g tvarohu
4 vejce
3 rajčata
klíčky ředkvičky
nakrájená cibule
provensálské bylinky
pepř
Jak připravit chutnou míchaná vejce s tvarohem?
Taková míchaná vejce jsou skutečnou pokladnicí živin.
Nejprve sceďte tvaroh od syrovátky. Poté tvaroh přendejte do velké mísy, rozklepněte vejce a přidejte koření. Vše důkladně promíchejte a směs nalijte na rozpálenou pánev.
Energicky promíchejte a když se vejce začnou srážet, přidejte nakrájené rajčata a jemně nakrájenou cibuli. Vše znovu promíchejte, dokud nebudete mít pocit, že míchaná vejce jsou hotová.
Míchaná vejce přeložte na talíř a ozdobte klíčky. Podávejte s chlebem.
Taková snídaně nebo večeře je pro náš organismus opravdovou bombou zdraví.
