Káva je pro mnoho lidí nezbytnou součástí dobrého začátku dne. Je aromatická, dodává energii a navíc může pomoci zrychlit metabolismus – stačí vědět, co do ní přidat. Poradíme vám, jak pít kávu a hubnout.
Obsah:
- 01 Káva se zázvorem, skořicí a grapefruitem – zrychlí metabolismus
- 02 Jak připravit kávu se zázvorem, skořicí a grapefruitem?
Hledáme způsoby, jak pomocí zdravé výživy zrychlit svůj metabolismus a zbavit se nadbytečných kilogramů. Ukazuje se, že můžete začít už ráno – zejména pokud si nedokážete představit začátek dne bez šálku kávy.
Podívejte se pozorně na svůj oblíbený nápoj a zjistíte, že několik přidaných ingrediencí vám pomůže rychleji zhubnout.
Káva se zázvorem, skořicí a grapefruitem – zrychlí metabolismus
Odborníci na výživu se shodují – šálek černé kávy během diety neuškodí, ale naopak pomůže. Kofein má mnoho vlastností prospěšných pro naše zdraví – zlepšuje koncentraci, snižuje únavu a dokonce zlepšuje náladu. Pravidelná konzumace kávy snižuje stres a pomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi.
Kofein navíc urychluje metabolismus, proto je rozhodně dobré začít den šálkem kávy. Ne všichni vědí, že si můžeme ještě více pomoci, pokud do kávy přidáme určité přísady.
Káva s zázvorem, skořicí a grapefruitem nejen skvěle chutná, ale také pomáhá pečovat o zdraví a štíhlou postavu. Každá z těchto ingrediencí má jedinečné vlastnosti, které rozhodně stojí za to ocenit. Skořice je koření, které pomáhá tělu bojovat proti oxidačnímu stresu a také přispívá ke snížení ukládání tuků. Zázvor naopak stimuluje tělo k produkci většího množství tepla, a tím pádem ke spalování kalorií. Zlepšuje také funkci střev. Grapefruit zase pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a snižuje pocit hladu.
Jak připravit kávu se zázvorem, skořicí a grapefruitem?
Jak připravit kávu se zázvorem, skořicí a grapefruitem? Není to složité, ale může to přinést mnoho užitku.
Budete potřebovat tři čajové lžičky mleté kávy, půl čajové lžičky skořice a půl čajové lžičky mletého zázvoru a 30 ml grapefruitové šťávy.
Vezměte malý hrnec a nalijte do něj sklenici vody. Když voda začne vřít, přidejte kávu. Poté snižte teplotu, přidejte koření a vařte na mírném ohni několik minut. Kávu přeceďte. Až vychladne, přidejte 30 ml grapefruitové šťávy.
Pro koho není tato káva vhodná? Neměli by ji pít lidé trpící refluxem nebo pálením žáhy, stejně jako pacienti s žlučovými kameny a žaludečními vředy. Těhotné ženy by se měly o konzumaci této kávy poradit se svým lékařem.