Zjistěte, jak tento jednoduchý trik může proměnit vaše nohy, zjemnit je, osvěžit a zbavit nepříjemných pocitů.
Mytí nohou solí a bikarbonátem: proč to dělat a k čemu to je dobré podle odborníků.
Péče o nohy je nezbytná pro naše celkové blaho, ale často na ni zapomínáme. Jednoduchý a účinný domácí prostředek však může situaci změnit: mytí nohou solí a bikarbonátem.
Tato metoda, doporučovaná odborníky v oblasti podologie, je nejen jednoduchá, ale má také mnoho výhod.
Výhody mytí nohou solí a bikarbonátem
Odborníci poukazují na to, že jak sůl, tak bikarbonát sodný mají vlastnosti, které příznivě ovlivňují zdraví pokožky nohou. Tento domácí prostředek je známý svými účinky:
- Antiseptické a dezinfekční: pomáhá odstranit bakterie a plísně, které se mohou hromadit, zejména pokud nosíte uzavřenou obuv po mnoho hodin.
- Přírodní deodorant: neutralizuje nepříjemné pachy díky bikarbonátu, který reguluje pH pokožky a snižuje nadměrné pocení.
- Jemný exfoliant: zjemňuje ztvrdlou pokožku a pomáhá odstranit odumřelé buňky, takže nohy jsou jemnější a obnovené.
Bikarbonát sodný v kombinaci se solí slouží k hloubkovému čištění nohou.
K čemu je tato procedura dobrá?
- Uvolňuje a zmírňuje únavu: ponoření nohou do teplé vody s těmito přísadami snižuje otoky a zlepšuje krevní oběh, což je ideální po dlouhém pracovním dni nebo procházce.
- Prevence infekcí: díky svým antimikrobiálním vlastnostem pomáhá udržovat zdraví nohou a předcházet plísňovým infekcím, jako je mykóza nohou.
- Zjemňuje ztvrdlou pokožku: účinně změkčuje mozoly a praskliny na patách, což usnadňuje jejich následné odstranění pomocí pemzy nebo pilníku.
Jak připravit koupel nohou se solí a bikarbonátem
- Připravte si nádobu s teplou vodou, do které se vejdou celé nohy.
- Přidejte 2 lžíce hrubé soli a 2 lžíce bikarbonátu sodného.
- Dobře promíchejte, dokud se ingredience nerozpustí.
- Ponořte nohy na 15-20 minut.
- Důkladně osušte a naneste zvlhčující krém, aby se zachovala měkkost.
Jak často to dělat?
Odborníci doporučují provádět takovou koupel nohou jednou až dvakrát týdně, aby pokožka zůstala čistá, zdravá a měkká, zejména lidem, kteří často trpí nadměrným pocením, mozolnatými chodidly nebo únavou nohou.
Pokud tyto příznaky nezmizí, doporučujeme vyhledat odborníka. Ten posoudí situaci a navrhne řešení.
Další způsoby použití bikarbonátu a soli v péči o tělo
Jak bikarbonát sodný, tak hrubá sůl jsou díky svým přírodním vlastnostem častými pomocníky v péči o tělo. Kromě toho, že jsou užitečné pro koupele nohou, lze je aplikovat i na jiné části těla:
- Peeling na ruce a tělo: smícháním s malým množstvím olivového oleje nebo medu pomáhají odstranit odumřelé buňky a zjemnit pokožku.
- Domácí prostředek na vyplachování úst: hydrogenuhličitan sodný zředěný ve vodě lze použít jako ústní vodu k neutralizaci nepříjemného zápachu z úst a udržení rovnováhy pH v ústní dutině.
- Relaxační koupel pro tělo: přidání těchto ingrediencí do koupelové vody pomáhá uvolnit svaly, zlepšit krevní oběh a zmírnit stres.
- Léčba kousnutí a lehkých popálenin: nanesené ve formě pasty (s malým množstvím vody) pomáhají zklidnit podráždění a zmírnit zánět.
Tyto domácí prostředky, i když jsou jednoduché, mohou doplnit program péče o zdraví bez použití drahých produktů. Jako vždy, při výskytu podráždění nebo citlivosti se doporučuje jejich použití přerušit a poradit se s lékařem.
Bezpečnostní opatření
Ačkoli je tato metoda pro většinu lidí bezpečná, osoby s velmi citlivou pokožkou, otevřenými ranami, aktivními infekcemi nebo problémy s krevním oběhem, jako je cukrovka, by se měly vyvarovat jejího používání nebo se nejprve poradit s lékařem. Doporučuje se také tento prostředek nepoužívat nadměrně, aby nedošlo k vysušení pokožky. Rovnováha mezi péčí a prevencí je klíčem ke zdravým nohám.
