Polévka je jídlo, které se snadno připravuje, je chutné a navíc velmi zdravé. V České republice existuje mnoho receptů na obrovské množství polévek. Některé z nich však vyčnívají nad ostatní. Pokud vás omrzely tradiční recepty, máme pro vás řešení. Představujeme vám recept na polévku, díky které se zbavíte nadbytečných kilogramů.
Jak se starat o svou postavu?
Péče o postavu a budování ideální postavy není jen snahou o dokonalé tělo, ale také velkou podporou zdraví. Bohužel ne všichni si uvědomují, že některé potraviny nejsou pro náš organismus nejlepší, navíc jsou často kalorické. Mluvíme o sladkostech, slaných pochutinách a sladkých nápojích. Pokud se snažíte zhubnout, měli byste tyto potraviny vyloučit ze svého jídelníčku a nahradit je zdravějšími. Může se jednat o zeleninu, ovoce nebo ořechy, pokud na ně samozřejmě nejste alergičtí.
Kromě ovoce a zeleniny by v každodenním jídelníčku neměly chybět potraviny bohaté na různé vitamíny, minerály, bílkoviny a vlákninu. Může se jednat o ryby, kuřecí maso nebo obiloviny. Nejlepší je pít vodu. Káva má také velmi dobrý vliv na některé části našeho organismu.
Tentokrát vám nabízíme recept na chutnou polévku, která se ideálně hodí do jídelníčku při hubnutí. Podívejte se, jak ji připravit.
Chutná polévka na hubnutí
Taková polévka na hubnutí je nejen skvělá pro dietu, ale také ideální na oběd. K jeho přípravě budeme potřebovat následující ingredience.
Ingredience:
1 cibule
1 mrkev
4 cukety
sůl
pepř
4 stroužky česneku
1 lžíce uzeného nebo sladkého pepře
petržel
sýr
Tato polévka se vyznačuje nejen chutí, ale i prospěšnými účinky.
Nejprve dáme do hrnce nakrájenou cibuli a nakrájenou mrkev. Poté zeleninu zalijeme malým množstvím olivového oleje a zahřejeme na středním ohni, občas zamícháme.
Cukety důkladně umyjeme a osušíme, nakrájíme na kostky a také dáme do hrnce.
Zahříváme zeleninu po dobu 10 minut. Po uplynutí této doby zalijeme vodou tak, aby pokryla zeleninu, dochutíme solí a pepřem a důkladně promícháme.
Vaříme ještě chvíli. V dalším kroku sundáme polévku z ohně, přidáme 4 stroužky česneku a rozmixujeme do hladka. Na konci mixování přidáme také jednu čajovou lžičku uzeného nebo sladkého pepře a pokračujeme v mixování.
Hotovou polévku přelijeme do misky nebo na talíř a posypeme nasekanou petrželkou a strouhaným sýrem.
Takto připravená krémová polévka bude chutná a zdravá.
