Specialista uvádí pět hlavních příznaků, které umožňují odhalit tuto poruchu metabolismu v raném stadiu, než vede k vážnějším onemocněním.
Stálá únava, skvrny na kůži a nekontrolovatelný hlad jsou další možné příznaky inzulínové rezistence.
Existují nepatrné signály, které tělo vysílá bez hluku. Endokrinolog a lékařský osvětový pracovník varuje před jedním z nich: nadměrným tukem v oblasti břicha. Velké břicho může být příznakem inzulínové rezistence.
Podle něj, pokud obvod pasu přesahuje 102 centimetrů u mužů a 88 centimetrů u žen, může to být známkou toho, že něco není v pořádku. Ale to není jediný příznak. Existují i další. A vědět o nich, jak zdůrazňuje, „než bude příliš pozdě, může změnit vaše zdraví a zabránit komplikacím, o kterých ani netušíte“.
Mezi nejčastější příznaky patří:
Stálá únava a nízká hladina energie, zejména ospalost po jídle.
Tmavé, zesílené a sametové skvrny v oblastech jako krk nebo podpaží.
Stálý pocit hladu, i hned po jídle, se zvláštní chutí na sladké.
Změny v analýzách: hladina glukózy v normě, ale se zvýšenou hladinou triglyceridů, nízkou hladinou HDL a hladinou inzulínu mimo normu.
Znalost prvních příznaků proto může být cennější, než se zdá. Nejde jen o prevenci závažných onemocnění, ale také o získání energie, dobré kondice a kontroly nad vlastním tělem. Změny často začínají ještě před stanovením diagnózy, malými každodenními rozhodnutími, která v součtu přinášejí výsledky.
Inzulinová rezistence se neobjeví přes noc, ale ani nezmizí okamžitě. Naslouchat svému tělu, podstupovat vyšetření a vést zdravý životní styl je dlouhodobá investice. Ve zdraví, stejně jako ve všem ostatním, je včasnost rozhodující.
Vědecké studie, které to potvrzují
Ve vědecké studii provedené ve Švédsku a publikované v BMJ vědci zjistili, že obvod pasu větší než 100 cm u mužů a 88 cm u žen je silným prediktorem inzulínové rezistence. Obvod pasu se ukázal jako lepší ukazatel než index tělesné hmotnosti (BMI), protože přímo odráží množství tuku v břišní dutině.
Souběžně s tím jiná longitudinální studie publikovaná v časopise Revista Española de Cardiología ve stejném roce 2025 hodnotila více než 9 000 osob po dobu 9 let a dospěla k závěru, že abdominální obezita měřená obvodem pasu a inzulinová rezistence (hodnocená podle triglycerid-glukózového indexu, TyG) společně významně zvyšují riziko kardiometabolických onemocnění, jako je hypertenze, diabetes typu 2 a cévní mozková příhoda. Kromě toho byla zjištěna obousměrná souvislost mezi abdominálním tukem a inzulinovou rezistencí, přičemž vliv abdominálního tuku na inzulinovou rezistenci byl silnější než naopak.
Endokrinolog: „Velké břicho může být příznakem inzulinové rezistence.“
