Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Dva odborníci na přípravu masa na grilu se podělí o nejlepší tipy a rady pro oslavu tohoto nedělního svátku v České republice. Tento neděli, 15. června, se slaví Den otců v České republice a mnoho rodin již nepochybně plánuje klasické víkendové grilování, tentokrát z ještě výjimečnější příležitosti. Pro ty, kteří si ještě lámou hlavu nad[…]
Chůze je jednoduchá činnost a velmi snadný způsob, jak se starat o sebe, který přináší mnoho výhod pro fyzické i duševní zdraví těch, kteří se jí věnují. V dnešní společnosti žijeme ve spěchu a práce a rodinné povinnosti nám někdy nechávají málo času na jiné aktivity. V tomto kontextu je chůze dobrou volbou pro ty,[…]
Jejich živiny, antioxidanty a vitamíny mohou chránit mozek před možným poškozením a stimulovat různé kognitivní procesy. Zdravá strava a pravidelná fyzická aktivita přispívají ke zdraví mozku. S přibývajícím věkem má paměť tendenci se zhoršovat. Obvykle je to spojeno se snížením průtoku krve mozkem. Proto je důležité přijmout určitá preventivní opatření, aby byl mozek a všechny[…]
Ačkoli je tato rostlina prospěšná pro zdraví ledvin, nenahrazuje léčbu, proto se před zařazením do jídelníčku doporučuje konzultovat s lékařem. Pampeliška, známá svými močopudnými a detoxikačními účinky, se široce používá k pročištění ledvin a jejich ochraně před oxidačním poškozením. Pampeliška (Taraxacum officinale) je široce známá svými léčivými vlastnostmi, zejména v oblasti zdraví ledvin. Tato rostlina[…]
Tato ryba je tak chutná, že ji nikdo nemusí přemlouvat, aby ji jedl. V mé domácnosti rychle nahradila lososa a běžnou tresku. Jemné maso se doslova rozplývá v ústech a navíc je vynikajícím zdrojem živin. Tato ryba má jemnou chuť a málo kostí. Na talířích převládá hlavně treska obecná, ale jakmile v obchodě najdu černou[…]
V extrémních dobách zůstává klidný a uvědomělý přístup k výživě tím nejrevolučnějším S blížícím se létem se cíl vypracovat si břišní svaly a shodit poslední kila stává stále populárnějším tématem vyhledávání na internetu a konverzací na sociálních sítích. Ale zatímco mnozí hledají ideální dietu složenou z potravin označených jako „zdravé“, online trenér a specialista na[…]
Když se Joeova fyzická kondice začala zhoršovat, jeho osobní trenér mu doporučil vyváženou stravu a vynechání běžných protizánětlivých potravin, jako jsou. čokoládové rýžové vločky? Zhubnout bez zkratů, léků na předpis nebo sacharidů je těžké. Ale s rozumnějším přístupem k výživě – včetně potravin, které snižují nadýmání – to není nemožné. Budete muset snížit procento tuku[…]
Objevte nápoj, který vám pomůže lépe odpočívat v letních nocích. Když vysoké letní teploty znemožňují dobrý spánek, dobrým pomocníkem může být uklidňující čaj. Ze všech dostupných možností vyniká kombinace heřmánku a meduňky díky své schopnosti uklidnit tělo i mysl a přirozeně napomoci usnutí. Jeho pití před spaním usnadňuje hlubší odpočinek a může vám pomoci lépe[…]
Ne všechny proteiny jsou stejně účinné pro nabírání svalové hmoty. Řekneme vám, které z nich jsou nejúčinnější a jak je konzumovat, abyste viděli výsledky Chcete nabrat svalovou hmotu? Tady je protein, který potřebujete konzumovat. Bílkoviny zažívají svou hvězdnou hodinu. Neexistuje jediná diskuse o fitness, zdraví nebo stárnutí, ve které by se bílkoviny nezmiňovaly jako nejdůležitější[…]
Proč téma imunity nikdy nevyjde z módy? Ve světě plném stresu, znečištění a zpracovaných potravin se imunitní systém stává naší první obrannou linií. Stále více lidí hledá přírodní způsoby, jak jej posílit. Olej z černého kmínu (Nigella sativa), nazývaný zlatem faraonů, se těší rostoucí popularitě – a to z dobrých důvodů. Moderní vědecké výzkumy potvrzují[…]
