Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Tato přírodní ingredience zlepšuje chuť a má prospěšné vlastnosti, o kterých málokdo ví. Ve světě zdravé výživy citron získává na popularitě jako oblíbená zálivka na saláty. Nejenže podtrhuje chuť ingrediencí, ale má také důležité výživové vlastnosti. Proč se doporučuje používat citron jako zálivku do salátů Citron podporuje trávení, zesiluje chuť a nahrazuje ocet s větším[…]
To nejlepší, bez diet a tréninků delších než 40 minut. Ideální pro muže starší 30, 40 nebo 50 let s nadbytečným tukem v oblasti břicha, kteří potřebují zhubnout, aby se dostali do lepší kondice a byli v dobré fyzické formě. Jak jsi začal chodit do posilovny a cvičit? Od dětství jsem miloval sport a hrál[…]
Rozinky – výživná hodnota a přínos pro zdraví. Oceňte Někdy je těžké sehnat čerstvé místní ovoce. V takovém případě je dobré jíst ovoce v sušené formě. Jedná se například o rozinky, které jsou velmi zdravou volbou po celý rok. Stojí za to jíst rozinky? Rozinky jsou sušené hrozny bohaté na cukry a živiny; jsou známé[…]
Olej z hroznových jader – neopěvovaný hrdina zdravé kuchyně a přírodní péče. Jen čajová lžička denně stačí ke zlepšení paměti, koncentrace a zpomalení procesu stárnutí. Navíc má příjemnou chuť a hodí se prakticky ke všemu. Ačkoli ho po mnoho let zastínily olivový a lněný olej, olej z hroznových pecek se stále častěji objevuje v našich[…]
Červen je obdobím, kdy jsou pulty plné lahodného ovoce, mezi kterým vyniká voňavá jahoda. Využijte tuto ne tak dlouhou sezónu a připravte si různé lahůdky s jejich použitím. Jednou z nich je nízkokalorický, chutný a na prospěšné látky bohatý koktejl, který je ideální pro hubnutí. Naučte se recept a připravte si ho k snídani. Snaha[…]
Svět čajových nálevů je fascinující. Nezdá se to, ale je to tak. Mnoho lidí v mnoha zemích světa zařadilo tyto nápoje do svého každodenního jídelníčku, ať už k snídani, po obědě nebo před spaním. Existují také lidé, kteří pijí čaj, aby se uvolnili, uhasili žízeň a neměli potřebu snackovat mezi jídly, a tím se snažili[…]
Ověření faktů Žádný potravinový produkt sám o sobě nepřispívá k hubnutí Co bylo řečeno? Konzumace semen chia pomáhá zhubnout a zbavit se tuku na břiše. Co víme? Semena chia sama o sobě nejsou schopna pomoci zhubnout lidem, kteří je pravidelně konzumují Na TikToku se stal virálním trendem doporučení uživatelům, aby konzumovali semena chia s vodou[…]
Pokud jste o kreatinu slyšeli, pak pravděpodobně proto, že se jedná o jeden z nejvíce studovaných doplňků stravy. Dlouhodobě se spojuje se zlepšením vytrvalosti a zvýšením výkonnosti při tréninku a kulturisté jej často užívají ve formě kreatin monohydrátu. Ale tato sloučenina je potenciálně prospěšná nejen pro ty, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu. Kreatin je důležitá[…]
Tento dezert je velmi chutný a je ideálním zdrojem živin pro zdravou snídani. Řecký jogurt s banánem je krémový a výživný nápoj, ideální pro vyváženou snídani. Bílkoviny jsou důležitou živinou pro ty, kteří cvičí v posilovně, protože pomáhají udržovat a rozvíjet svalovou hmotu. Během tréninku dochází k drobným poškozením svalů, která je nutné obnovit, aby[…]
Seznamte se se sušeným ořechem, který revolučním způsobem mění regály obchodů a chuťové receptory a nabízí ekonomickou a chutnou alternativu, která slibuje sesadit klasické arašídy z trůnu. Arašídy byly dlouho nekorunovaným králem dostupných ořechů, nezbytnou ingrediencí snacků a společenských setkání. Nový konkurent však rychle nabírá na obrátkách, a to nejen díky svým výživným vlastnostem, ale[…]
