Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Tento dezert je velmi chutný a je ideálním zdrojem živin pro zdravou snídani. Řecký jogurt s banánem je krémový a výživný nápoj, ideální pro vyváženou snídani. Bílkoviny jsou důležitou živinou pro ty, kteří cvičí v posilovně, protože pomáhají udržovat a rozvíjet svalovou hmotu. Během tréninku dochází k drobným poškozením svalů, která je nutné obnovit, aby[…]
Seznamte se se sušeným ořechem, který revolučním způsobem mění regály obchodů a chuťové receptory a nabízí ekonomickou a chutnou alternativu, která slibuje sesadit klasické arašídy z trůnu. Arašídy byly dlouho nekorunovaným králem dostupných ořechů, nezbytnou ingrediencí snacků a společenských setkání. Nový konkurent však rychle nabírá na obrátkách, a to nejen díky svým výživným vlastnostem, ale[…]
Vejce jsou univerzální produkt, který lze snadno zařadit do jídelníčku, ale je vhodné je jíst každý den? Jak ví každý dospělý člověk, který chce být zdravý, správná výživa je jedním z nezbytných kroků k udržení dobrého fyzického a duševního zdraví v průběhu let. V kombinaci s dostatkem odpočinku, vyhýbáním se stresu a fyzickou aktivitou můžeme[…]
Jozaya Tsg, sportovec a renomovaný výživový poradce, jehož zkušenosti pomohly tisícům lidí vrátit se do formy, se podělil o své oblíbené recepty na ranní nápoje. Tento nápoj pomáhá snížit nadýmání, zlepšuje trávení a urychluje metabolismus pro snížení hmotnosti a také rychleji spaluje tuk. Tvrdí, že tyto nápoje nejen urychlují metabolismus, ale také pomáhají výrazně spalovat[…]
Když se Joeova fyzická kondice začala zhoršovat, jeho osobní trenér mu doporučil vyváženou stravu a vynechání běžných protizánětlivých potravin, jako jsou. čokoládové rýžové vločky? Zhubnout bez zkratů, léků na předpis nebo sacharidů je těžké. Ale s rozumnějším přístupem k výživě – včetně potravin, které snižují nadýmání – to není nemožné. Budete muset snížit procento tuku[…]
Překvapte se tímto kulinářským návrhem. Velmi snadno a prakticky připravíte tuto polentu s bazalkou, která je velmi chutná a sytá a obsahuje také velké množství bílkovin. Kombinace chutí vás nadchne. Pusťte se do toho s tímto neuvěřitelným nápadem, protože vás překvapí. Nejlepší na tom je, že potřebujete ingredience, které Potěšte se tímto nápadem ještě dnes.[…]
Toto jídlo s velmi nízkým obsahem tuku je ideální pro horký den Pokud se vám na konci dne nechce vařit, natož zapínat sporák v horkém počasí. Tento proteinový a osvěžující recept však může být ideální volbou, kterou můžete připravit z pouhých 5 ingrediencí za 10 minut. Melounový salát s krevetami a rukolou Z mnoha čerstvých[…]
Oregano je aromatická bylina, která roste ve Středomoří a je rozšířená po celé Evropě a Střední Asii. Oregano pomáhá produkovat kolagen, předchází artritidě a křečím u sportovců Oregano je, jak všichni víme, aromatická rostlina z čeledi hluchavkovitých. Jeho popularita je dána vlastnostmi, jako je použití jako koření, přísada do pokrmů a léčivé účinky. Je však[…]
Podle nejnovějších výzkumů a vědeckých doporučení správná příprava zesiluje ochranný účinek brokolice na srdce, mozek a imunitní systém. Brokolice (Brassica oleracea var. italica) patří do čeledi brukvovitých nebo Brassicaceae, stejně jako květák, bílá kapusta a růžičková kapusta. Brokolice je mnohem víc než jen zelená příloha na talíři: je to jedna z nejvýživnějších zelenin a jedna[…]
Snídaně je jedním z nejdůležitějších jídel dne, protože právě v této době dodáváme tělu veškerou energii potřebnou pro zbytek dne a každodenní činnosti. Vyvážená a zdravá strava nejen pomáhá kontrolovat váhu, ale také předchází chronickým onemocněním, zlepšuje náladu a zvyšuje kognitivní schopnosti. 1. Nejen toast Kromě tradičních toastů s rajčaty nebo marmeládou existuje celý svět[…]
