Zdravý životní styl

Řepný kvas je přírodním zdrojem síly a životní energie. Není to jen tajemství vynikajícího boršče, ale také ideální způsob, jak posílit imunitu, očistit organismus a zlepšit trávení. Stačí řepa, česnek, trochu koření a několik dní trpělivosti, abyste získali skutečný elixír zdraví. Naše babičky věděly, že je to zdravé – pravidelná konzumace kvásku podporuje činnost srdce,[…]

Exotický vzhled a jemně sladká chuť jsou jen začátek. Mangostan je nazýván králem ovoce, ale jeho hlavní síla spočívá v mimořádně silných antioxidantech. Podporuje imunitu, metabolismus a pokožku a v Asii je považován za přírodní elixír zdraví. Zjistěte, proč ho stojí za to jíst! Jeden z nejsilnějších antioxidantů mezi ovocem Mangostan má nejen jedinečnou chuť,[…]

Co je to polévka? Polévka je velmi univerzální jídlo. Proč? Protože se dá připravit na mnoho různých způsobů. Polévka však není jen o chuti, ale především o výživové hodnotě. Polévky jsou totiž skutečným zdrojem zeleniny a stojí za to je jíst, protože v nich najdeme potraviny, které často zapomínáme zařadit do našeho každodenního jídelníčku. Měly[…]

Pro jedny je to delikatesa, pro druhé ryba, které se vyhýbají. Bohaté složení a vlastnosti mají příznivý vliv na kardiovaskulární systém. Ryba, na kterou stojí za to vzpomenout V kuchyni, stejně jako v módě, se nic neztrácí, ale vše se vrací. Totéž platí i pro sledě. Tato ryba byla před mnoha lety velmi rozšířená a[…]

V červenci tradičně zasahuje Českou republiku vlna veder. A opět vyvstává otázka: co dělat, aby člověk zůstal hydratovaný? Jaké nápoje pít a kterým se raději vyhnout? Důležitá náhrada tekutin Postupně, během posledních desetiletí, se pravidelné pití vody stalo jakousi módou. Je to však poměrně zdravá móda, kterou nelze odsuzovat. Při pravidelném doplňování tekutin je důležité[…]

Existují koření, která se ve vaší kuchyni objeví nepozorovaně, a pak jsou taková, která přicházejí jako rockové hvězdy. Hvězdicový anýz patří k těm druhým. Nejen kvůli své silné a exotické chuti, ale také proto, že jeho vzhled upoutá pozornost na první pohled. Ano, je to ta malá hnědá hvězdička, která někdy plave v čaji nebo[…]

Rýžový ocet je známý především v asijské kuchyni, ale v poslední době získává popularitu v úplně jiném použití. Přidaný do vody má jedinečné prospěšné vlastnosti pro organismus. Zejména zlepšuje metabolismus, čistí organismus a podporuje hubnutí, a to není vše. Zařaďte vodu s rýžovým octem do svého denního jídelníčku a uvidíte úžasné výsledky. Pití vody je[…]

Nenápadná zelenina, která zmizela z každodenního jídelníčku, může překvapit svými vlastnostmi. Dnes ji konzumuje jen málokdo, což je škoda, protože je prospěšná pro játra, pomáhá při hypertenzi a podporuje hubnutí. Čekanka je vynikající zelenina na pečení Ačkoli byla čekanka v minulosti stálou součástí kuchyně, dnes je téměř zapomenutou zeleninou. Naši prarodiče dobře věděli, že za[…]

Provádění tohoto cvičení přibližně třikrát týdně může mít velký význam a pomáhá zachovat sílu, stabilitu a samostatnost S přibývajícím věkem se tělo mění. Jednou z nejviditelnějších změn je ztráta svalové hmoty. Takzvaná sarkopenie vede k slabosti, pocitu únavy a celkovému snížení síly. Ačkoli se jedná o přirozený proces stárnutí, existují opatření, která jej pomáhají zpomalit.[…]

Jednoduchý a levný nápoj z čerstvých surovin: listy citronu dodávají aroma a uklidňují, guava má silné antioxidační a trávicí účinky. Ideální pro domácí použití. V mnoha mexických domácnostech jsou citronové a guajové stromy více než jen zdrojem čerstvého ovoce: jejich listy uchovávají tajemství bylinné medicíny, předávané z generace na generaci. Ve formě nálevu vydávají teplou[…]