Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Technika, která vám umožní přidávat tuto zeleninu do pokrmů a maximálně využít její výživné vlastnosti. Mrkev je jednou z nejoblíbenějších zelenin v kuchyni, lze ji přidávat do salátů, ragú, polévek a dokonce i dopyré. Jen málokdo však ví, jak ji správně připravit, aby neztratila své živiny. Nejčastěji se smaží nebo vaří, ale tyto metody mohou[…]
Tento nápoj, získaný ze sušeného ovoce, je bohatý na živiny nezbytné pro udržení zdravých kostí. Švestkový džus, získaný sušením čerstvých švestek, je bohatý na živiny nezbytné pro udržení zdravých kostí. Udržování pevných a zdravých kostí je důležité pro prevenci onemocnění, jako je osteoporóza, která postihuje hlavně ženy po menopauze a starší osoby. Mezi různými funkčními[…]
Tento exotický druh ovoce se vyznačuje vůní připomínající kombinaci banánu, manga a ananasu. Jeho prospěšné vlastnosti vzbuzují stále větší zájem nejen u spotřebitelů, ale i u vědců a dietologů. Jedinečná chuť a vysoká nutriční hodnota dělají z urodinu skutečnou exotickou pochoutku. V polské kuchyni ocení zejména ti, kteří hledají alternativu k místním druhům ovoce a[…]
Vejce pasta je příloha k chlebu, kterou lze připravit různými způsoby. Náš dnešní návrh je lehká pasta s přidaným jogurtem a koprem. Skvěle se hodí jak k čerstvému chlebu, tak k opečeným plátkům na toast. Jak připravit vejce pastu? Recept je hračka, a celé kouzlo spočívá v tom, že uvařené vaječné bílky nakrájíte na kostičky[…]
Červen je obdobím, kdy jsou pulty plné lahodného ovoce, mezi kterým vyniká voňavá jahoda. Využijte tuto ne tak dlouhou sezónu a připravte si různé lahůdky s jejich použitím. Jednou z nich je nízkokalorický, chutný a na prospěšné látky bohatý koktejl, který je ideální pro hubnutí. Naučte se recept a připravte si ho k snídani. Snaha[…]
Ověření faktů Žádný potravinový produkt sám o sobě nepřispívá k hubnutí Co bylo řečeno? Konzumace semen chia pomáhá zhubnout a zbavit se tuku na břiše. Co víme? Semena chia sama o sobě nejsou schopna pomoci zhubnout lidem, kteří je pravidelně konzumují Na TikToku se stal virálním trendem doporučení uživatelům, aby konzumovali semena chia s vodou[…]
Tento dezert je velmi chutný a je ideálním zdrojem živin pro zdravou snídani. Řecký jogurt s banánem je krémový a výživný nápoj, ideální pro vyváženou snídani. Bílkoviny jsou důležitou živinou pro ty, kteří cvičí v posilovně, protože pomáhají udržovat a rozvíjet svalovou hmotu. Během tréninku dochází k drobným poškozením svalů, která je nutné obnovit, aby[…]
Seznamte se se sušeným ořechem, který revolučním způsobem mění regály obchodů a chuťové receptory a nabízí ekonomickou a chutnou alternativu, která slibuje sesadit klasické arašídy z trůnu. Arašídy byly dlouho nekorunovaným králem dostupných ořechů, nezbytnou ingrediencí snacků a společenských setkání. Nový konkurent však rychle nabírá na obrátkách, a to nejen díky svým výživným vlastnostem, ale[…]
Vejce jsou univerzální produkt, který lze snadno zařadit do jídelníčku, ale je vhodné je jíst každý den? Jak ví každý dospělý člověk, který chce být zdravý, správná výživa je jedním z nezbytných kroků k udržení dobrého fyzického a duševního zdraví v průběhu let. V kombinaci s dostatkem odpočinku, vyhýbáním se stresu a fyzickou aktivitou můžeme[…]
Jozaya Tsg, sportovec a renomovaný výživový poradce, jehož zkušenosti pomohly tisícům lidí vrátit se do formy, se podělil o své oblíbené recepty na ranní nápoje. Tento nápoj pomáhá snížit nadýmání, zlepšuje trávení a urychluje metabolismus pro snížení hmotnosti a také rychleji spaluje tuk. Tvrdí, že tyto nápoje nejen urychlují metabolismus, ale také pomáhají výrazně spalovat[…]
