Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Po mnoho let byly cedrové ořechy spojovány hlavně se středomořskou kuchyní. Stále častěji se však stávají předmětem zájmu vědomých spotřebitelů i v Polsku. Vysvětlíme vám, proč je stojí za to zařadit do svého jídelníčku. Podporují srdce, mají protizánětlivé účinky a příznivě ovlivňují hormonální rovnováhu. Cedrové ořechy jsou v České republice málo známá jedlá semena borovice.[…]
Palačinky na kefíru jsou neobvykle měkké, nadýchané a rozplývají se na jazyku. Jsou skvělou volbou jak pro línou snídani, tak pro elegantní dezert nebo lehký oběd. Tyto palačinky s lehce nakyslou chutí potěší svou nadýchaností a lákavou zlatavou barvou. Palačinky na kefíru se skvěle hodí jak s klasickými přísadami, jako jsou čerstvé ovoce, marmeláda, med[…]
Nenápadná zelenina, která zmizela z každodenního jídelníčku, může překvapit svými vlastnostmi. Dnes ji konzumuje jen málokdo, což je škoda, protože je prospěšná pro játra, pomáhá při hypertenzi a podporuje hubnutí. Čekanka je vynikající zelenina na pečení Ačkoli byla čekanka v minulosti stálou součástí kuchyně, dnes je téměř zapomenutou zeleninou. Naši prarodiče dobře věděli, že za[…]
Čaje jsou známé svými různými blahodárnými účinky na zdraví a některé z nich pomáhají očistit játra od tuku. Šálek tohoto nápoje denně pomáhá přirozeně očistit játra od tuku Když přijde řeč na zdravý životní styl, máloco se může vyrovnat ranní šálku dobrého horkého čaje. Pro dosažení nejlepších výsledků je však nutné vybrat vhodný čaj, protože[…]
Provádění tohoto cvičení přibližně třikrát týdně může mít velký význam a pomáhá zachovat sílu, stabilitu a samostatnost S přibývajícím věkem se tělo mění. Jednou z nejviditelnějších změn je ztráta svalové hmoty. Takzvaná sarkopenie vede k slabosti, pocitu únavy a celkovému snížení síly. Ačkoli se jedná o přirozený proces stárnutí, existují opatření, která jej pomáhají zpomalit.[…]
Udržování hladiny cukru v krvi v normě je rozhodující pro celkový zdravotní stav, zejména u lidí s cukrovkou. Optimální hladina cukru v krvi významně pomáhá předcházet dlouhodobým komplikacím, jako jsou srdeční onemocnění a poškození nervů. Pomáhá také předcházet hyperglykémii (vysoké hladině cukru v krvi) a hypoglykémii (nízké hladině cukru v krvi), které mohou vyvolávat příznaky[…]
Jednoduchý a levný nápoj z čerstvých surovin: listy citronu dodávají aroma a uklidňují, guava má silné antioxidační a trávicí účinky. Ideální pro domácí použití. V mnoha mexických domácnostech jsou citronové a guajové stromy více než jen zdrojem čerstvého ovoce: jejich listy uchovávají tajemství bylinné medicíny, předávané z generace na generaci. Ve formě nálevu vydávají teplou[…]
Ořechy mají vysokou nutriční hodnotu a jsou prospěšné pro organismus. Obsahují mono- a polynenasycené tuky, rostlinné bílkoviny, vlákninu, vitamín E, antioxidanty a fytochemické látky Ořechy nejsou jen pouhou pochutinou. Pokud se konzumují v přírodní formě a v přiměřeném množství, mohou být účinným prostředkem pro posílení zdraví. Ačkoli jsou někdy považovány za produkt k utišení hladu,[…]
Jakmile tuto krémovou náplň ochutnáte, budete nadšeni, protože kromě lahodné chuti má také velmi příjemnou konzistenci, která se rozplývá na jazyku. Pokud máte rádi pečivo a rádi překvapujete své blízké lahodnými dorty, koláči nebo jinými sladkými pochoutkami, dnes vám nabízím málo známý recept, který je opravdu vynikající. Jedná se o krém diplomate nebo crème diplomate.[…]
Ideální na večeři na terase, neformální oběd s přáteli nebo dokonce do práce Letos v létě dejte troubě odpočinout a připravte si studená, lehká a chutná jídla, jako jsou tyto studené koláče: se lososem a smetanovým sýrem, s krevetami a avokádem nebo s tuňákem a papričkami piquillo. Večeři připravíte za pár minut a hlavně bez[…]
