Psycholog a somnolog vysvětluje nežádoucí účinky kofeinu na spánek: „Mozek se nedokáže uvolnit a řádně zotavit.“
Kofein je jednou z nejoblíbenějších psychoaktivních látek na světě, která se nachází nejen v kávě, ale také v energetických nápojích, čaji, čokoládě a některých sycených nápojích. Navzdory své popularitě nedávná studie provedená skupinou vědců z Montreálské univerzity ukázala, že kofein nejen ovlivňuje spánek a způsobuje nespavost, ale také narušuje noční regenerační procesy mozku. Studie odhalující […]
