Žádné činky ani kliky: gymnastika pro lidi nad 65 let, která posiluje zdraví a podporuje komunikaci
Pokud budete tyto cviky provádět několikrát týdně, nejenže posílíte své zdraví, ale také probudíte svůj tvůrčí potenciál V 65 letech tělo nepotřebuje gauč, ale pohyb. Sedavý životní styl je tichý nepřítel. I když se zpočátku může zdát relaxační a klidný, ve skutečnosti může mít negativní dopady na zdraví. Naopak, cvičení aktivizuje organismus, okysličuje mozek a […]
