Tento koktejl je nejen neuvěřitelně snadný na přípravu, ale také univerzální, lze ho přizpůsobit vašim chutím. Do tohoto ovesného koktejlu není třeba přidávat cukr, protože banán obsahuje dostatečné množství cukru, ale můžete si ho přizpůsobit přidáním trochy medu nebo dokonce kakaa pro sytější chuť. Je to ideální nápoj pro doplnění energie, který vám pomůže zůstat aktivní a soustředění po celé dopoledne.
Je to nejjednodušší a nejchutnější způsob, jak zařadit do svého jídelníčku tak zajímavou surovinu, jako je oves. A pokud spěcháte, můžete koktejl nalít do sklenice a vychutnat si ho cestou do práce, do školy nebo kamkoli jinam.
Ingredience
Na 1 osobu
- Ovesné vločky 40 g
- Banán 1
- Mléko nebo ovesný nápoj 200 ml
- Mletá skořice 5 g
- Vanilkový extrakt 5 ml
Jak připravit ovesný koktejl
Obtížnost: snadné
- Celková doba přípravy 8 min
- Příprava 8 min
Nakrájejte banán na kolečka. Smíchejte v mixéru ovesné vločky, banán, vanilkovou esenci, skořici a ovesné mléko do hladké konzistence. Pokud chcete tekutější konzistenci, přidejte více mléka, vody nebo rostlinného nápoje podle potřeby. Podávejte ve sklenici a vychutnejte si.
S čím podávat ovesný koktejl
Tento ovesný koktejl lze pít samostatně, nevyžaduje žádné další přísady. Kromě toho jej lze podávat k brunchu s toastem, arašídovým máslem nebo smetanovým sýrem, ale také s ovocem, celozrnnými vločkami, granolou nebo müsli.
