Mnoho Čechů si nedokáže představit ranní rituál bez kávy. Tento oblíbený nápoj zvyšuje naši energii a zajišťuje příjemný start do dne. Někteří do kávy přidávají mléko, jiní cukr. Existují však i jiné přísady, které nejen zlepšují chuť kávy, ale také pozitivně ovlivňují zdraví.
- Přidejte to do kávy, abyste zlepšili její chuť a pozitivně ovlivnili své zdraví
- Tyto přísady podporují mozek, chrání srdce a snižují hladinu cukru
- Káva bude chutnější a mnohem zdravější
Je káva zdravá?
Někteří lidé stále věří, že káva je škodlivá pro zdraví. Nic nemůže být dále od pravdy! Klasická káva, samozřejmě v umírněném množství, může mít pozitivní vliv na zdraví. Podporuje kognitivní funkce a metabolismus, snižuje riziko některých onemocnění a dokonce dokáže zmírnit bolesti hlavy. Když přemýšlíme o přísadách do kávy, obvykle nás jako první napadne mléko. Možná jste nevěděli, že do tohoto oblíbeného nápoje můžete přidat ještě něco jiného – tyto přísady kávu nejen ochutí, ale také zlepší její zdravotní účinky.
Skořice a kakao v kávě
Přísady, o kterých je řeč, jsou skořice a kakao. Jejich přidáním do nápoje bude zdravější a mnohem chutnější. Jaké vlastnosti má skořice? Nejdůležitější v tomto případě je, že reguluje hladinu cukru v krvi. Pokud přidáte skořici do kávy, vyhnete se prudkému vzestupu hladiny glukózy, což je důležité pro prevenci cukrovky. Studie prokázaly, že tato neobvyklá přísada podporuje srdce, protože pomáhá bojovat se škodlivým cholesterolem.
Kakao je zdrojem antioxidantů, které chrání buňky před poškozením. Obsahuje také železo, hořčík, vitamín C a vlákninu. Teobromin, který je jeho součástí, má pozitivní vliv na naši náladu a také zlepšuje koncentraci a prokrvení mozku. Mluvíme samozřejmě o hořkém kakau, který podtrhne chuť kávy a udělá ji opravdu lahodnou.
