Přetrvávající vedra způsobují, že téma hydratace organismu se vrací jako bumerang. V horkých dnech je velmi důležité zajistit tělu dostatek vody. Navíc stojí za to přidat do sklenice určitou přísadu, aby byl organismus ještě lépe hydratován. Zjistěte, s čím pít vodu ráno.
Abyste si zajistili dostatečný příjem tekutin v horku, je dobré zařadit do svého jídelníčku vodu se solí. Tento roztok se připravuje během několika minut a pomáhá našemu organismu v mnoha ohledech. Řekneme vám, jak taková voda působí na náš organismus, jak ji připravit a kdy pít.
Pít vodu se solí – proč to stojí za to v létě?
Voda se solí je roztok, který nám může dodat mnoho cenných minerálů, jako je hořčík, železo, zinek, draslík, jód, sodík a vápník. Jedná se o mikroelementy, které jsou nezbytné pro správné fungování našeho organismu.
Musíme však mít na paměti, že je třeba dodržovat umírněnost, protože nadbytek soli ve stravě může vést k zdravotním problémům. Konzumace vody s malou špetkou soli však nejenže neublíží, ale dokonce pomůže, protože dodá tělu cenné minerály a navíc podporuje správné vstřebávání vody, což je nesmírně důležité v horku, kdy se zvyšuje riziko dehydratace.
Co přináší pití vody se solí? Výhod je opravdu mnoho
Pití vody se solí může mít mnoho zdravotních výhod. Kromě zmíněné regulace vodní rovnováhy, ke které dochází díky tomu, že slaná voda pomáhá udržovat správnou hladinu vody v organismu, tento nápoj také ovlivňuje:
- Zlepšení trávení – slaná voda stimuluje produkci slin a trávicích enzymů, čímž pozitivně ovlivňuje trávicí procesy.
- Snížení svalových křečí – minerály obsažené v této vodě, konkrétně hořčík a draslík, pomáhají předcházet svalovým křečím.
- Podporuje detoxikaci – elektrolyty obsažené ve slané vodě napomáhají vylučování toxinů z organismu.
- Podporuje imunitní systém – zinek a další minerály účinně podporují imunitní systém.
Kdy pít vodu se solí? Postupujte takto
K přípravě tohoto nápoje stačí do sklenice vody přidat špetku soli himálajské nebo klovacké. Himálajská sůl je známá svou čistotou a bohatým obsahem minerálů, proto je pro náš organismus prospěšná. Neméně bohatá na cenné složky je také klodovská sůl, která se těží z pravých polských ložisek. Pomáhá doplnit nedostatek minerálů v organismu.
Vodu se solí je nejlepší pít ráno nalačno, půl hodiny před snídaní. Nezapomeňte, že voda musí být horká, aby se sůl rozpustila a složky se lépe vstřebaly do organismu.
