Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Díky velmi výživným ingrediencím se tento dezert ideálně hodí k dobrému maté, čaji nebo kávě. Na jeho přípravu potřebujete jen několik ingrediencí a je velmi snadný na přípravu. Pokud hledáte výživnou, zdravou a chutnou svačinu, tento recept je ideální k dobrému maté, čaji nebo kávě, podle vašich preferencí: jednoduchý recept na mrkvový pudink. Jedná se […]
Kombinace těchto bylin v čaji zlepšuje prokrvení mozku a podporuje soustředění, což z něj činí doporučenou volbu pro ty, kteří chtějí zvýšit svou každodenní duševní výkonnost. Šálek čerstvě uvařeného mátového čaje s přidanými čerstvými lístky je ideálním nápojem pro přirozené uvolnění v druhé polovině dne. Čaj je starodávný nápoj, který si vydobyl pevné místo v […]
Jeho hlavní ingrediencí je oves, zdravá obilovina, která nejen dodává pocit sytosti, ale také snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Často slýcháme, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, ale to neznamená, že je vhodné jíst cokoli. Je důležité, aby tělo nejprve vstřebalo ty nejlepší živiny, aby mělo energii na celý den a vyhnulo se […]
Recepty s paprikou. Jednoduché nápady s paprikou: pečená, plněná, smažená nebo v krému. Dodají vašim pokrmům barvu a chuť díky těmto neodolatelným receptům. Paprika nejen dodává pokrmům barvu a sladkost, ale je také bohatá na vitamíny a antioxidanty. Má mnoho výhod: ✔ Recepty s červenou, zelenou a žlutou paprikou ✔ Pečená, plněná, smažená nebo syrová […]
Zařazení přírodních produktů do našeho jídelníčku může být klíčem k udržení dobrého zdraví Kuchyňské koření, které čistí játra, posiluje kosti a pomáhá kontrolovat cukrovku, pokud se užívá ráno. Zařazení přírodních produktů do našeho jídelníčku může být klíčem k udržení dobrého zdraví. Existuje koření, které se hojně používá v kuchyni a vyniká nejen svou jedinečnou vůní […]
Ztužená játra vznikají v důsledku abnormálního hromadění tuku v játrech, což je často spojeno s obezitou. Nálevy jsou ideálním prostředkem pro celkové posílení zdraví (i když v některých případech mají kontraindikace). Nealkoholické ztučnění jater (tak se ve skutečnosti nazývá) je nejčastějším onemocněním jater na světě. Toto onemocnění způsobuje zánět a poškození jater v důsledku nadměrného […]
Tento originální recept z několika ingrediencí připravíte za pár minut Z tří jednoduchých ingrediencí šéfkuchař navrhuje hydratační salát, který je pro nás tak nezbytný a bohatý na živiny. A co je nejlepší, k jeho přípravě není potřeba nic jiného než nakrájet ingredience a smíchat je na talíři. Vybrané ingredience chutnají všem: rajčata, avokádo a burrata… […]
Dva odborníci na přípravu masa na grilu se podělí o nejlepší tipy a rady pro oslavu tohoto nedělního svátku v České republice. Tento neděli, 15. června, se slaví Den otců v České republice a mnoho rodin již nepochybně plánuje klasické víkendové grilování, tentokrát z ještě výjimečnější příležitosti. Pro ty, kteří si ještě lámou hlavu nad […]
Chůze je jednoduchá činnost a velmi snadný způsob, jak se starat o sebe, který přináší mnoho výhod pro fyzické i duševní zdraví těch, kteří se jí věnují. V dnešní společnosti žijeme ve spěchu a práce a rodinné povinnosti nám někdy nechávají málo času na jiné aktivity. V tomto kontextu je chůze dobrou volbou pro ty, […]
Jejich živiny, antioxidanty a vitamíny mohou chránit mozek před možným poškozením a stimulovat různé kognitivní procesy. Zdravá strava a pravidelná fyzická aktivita přispívají ke zdraví mozku. S přibývajícím věkem má paměť tendenci se zhoršovat. Obvykle je to spojeno se snížením průtoku krve mozkem. Proto je důležité přijmout určitá preventivní opatření, aby byl mozek a všechny […]
