Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Plněná vejce jsou velmi letní pokrm, který lze připravit nespočtem způsobů. S tuňákem a majonézou je to asi nejoblíbenější varianta, ale existuje i mnoho dalších. My vám nabízíme zdravější a bílkovinami bohatou variantu s avokádem a tuňákem. Plněná vejce se připravují v různých zemích, ve Španělsku obvykle s tuňákem a majonézou. Jedná se o velmi […]
Salát z artyčokových srdíček. Pokud máte rádi saláty, ale hledáte něco nového, vyzkoušejte salát z artyčokových srdíček s mangovým vinaigrette. Pokud hledáte neobvyklý, barevný salát s bohatou texturou a ideální rovnováhou kyselosti, sladkosti a slanosti, tento salát z artyčokových srdíček s mangovým vinařským dresinkem se stane jedním z vašich oblíbených jídel. Je ideální jako předkrm, […]
Tyto pikantní bylinkové rohlíčky chutnají skvěle jak teplé, přímo z trouby, tak studené jako předkrm. Bylinky a parmazán se zde snoubí s nadýchaným těstem. Kynuté těsto, jak ho máme rádi – měkké, jemné a voňavé! Tentokrát ale bez skořice a cukru. Místo toho je naše těsto potřené pikantním bylinkovým olejem, který voní po čerstvé bazalce, […]
Proč Češi nejí mirabelky tak rádi jako například jablka nebo hrušky? „Zlatá švestka“ je ovoce, které je ceněno nejen pro svou chuť, ale i pro své blahodárné účinky. Níže se dozvíte, proč je dobré jíst mirabelky. Mirabelka je odrůda švestky pocházející ze Středomoří. Má mnoho výživných vlastností – obsahuje zejména vitamíny A a C, draslík, […]
Česnek je všem dobře známý produkt, který se nejčastěji používá v kuchyni. Je součástí mnoha pokrmů a předkrmů. Hřebíček je koření, které se také hodí při vaření. Ukazuje se, že v kombinaci mohou vytvořit velmi užitečný vynález. Česnek jako důležitá součást kuchyně Česnek najdete prakticky v každé kuchyni. To vše díky jeho vlastnostem a použití […]
Dnes máme recept, který si získá všechny milovníky sladkých snídaní a svačin. Vždyť všichni milujeme palačinky, všichni milujeme lívance. Tento recept kombinuje obojí a vytváří tak dokonalé a nadýchané jídlo. Jak připravit japonské palačinky? Je to mnohem jednodušší, než si myslíte. Palačinky po japonsku jsou stejně nadýchané jako malé kotě nebo dětská deka. Když však […]
Tento dezert je díky jedné důležité ingredienci skvělým způsobem, jak doplnit zásoby bílkovin po tréninku. Všichni víme, že po tréninku je nejlepší konzumovat kvalitní bílkoviny. K tomu jsou potřebné potraviny obsahující bílkoviny, jako je bílé maso, vejce, losos, sardinky, tofu a další. Po jídle však obvykle máme chuť na něco sladkého. Jednou z nejlepších možností, […]
Příjem bílkovin je nezbytný pro ty, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu a posílit tělo pomocí cvičení v posilovně. Bílkoviny jsou makromolekuly, které hrají důležitou roli při regeneraci a růstu svalové tkáně po tréninku. Během silového tréninku dochází k drobným trhlinám ve svalové tkáni, které je nutné obnovit, aby svaly mohly růst a posilovat; právě zde […]
Naučte se připravovat chutná jídla, která podporují hubnutí a posilují zdraví Břišní tuk je nahromadění tukové tkáně v oblasti břicha, která obklopuje orgány jako játra, střeva a slinivka břišní. Je obzvláště škodlivý, protože je spojen se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky typu 2, hypertenze a chronických zánětů. Pro boj s ním je důležité vést zdravý […]
Brambory jsou základem mnoha pokrmů, ale jejich vodnatost může pokrmu zkazit chuť. Samozřejmě je třeba vybrat vhodnou odrůdu brambor pro konkrétní recept, ale pokud zapomenete na poslední krok, i ty nejdražší francouzské brambory se promění v katastrofu k obědu. Není nic horšího než charakteristické rozpadání vařených brambor na talíři. Vypadají dobře, ale chuť, která je […]
