Strava pro zdraví

Jogurt řeckého typu se vyznačuje hustou, krémovou konzistencí a jemnou, mírně kyselou chutí. Ve srovnání s běžným jogurtem je koncentrovanější – obsahuje více bílkovin, méně cukru a má vyšší nutriční hodnotu. Díky tomu nejenže dlouho zasytí, ale také nezpůsobuje prudké výkyvy hladiny glukózy v krvi, což je zvláště důležité pro lidi trpící zažívacími problémy. Jogurt […]

Chcete se postarat o své srdce a postavu bez velkých obětí? Místo olivového oleje zvolte lněný. Obsahuje omega-3 a omega-6 kyseliny, lignany a má protizánětlivé účinky, které podporují kardiovaskulární systém, snižují hladinu cholesterolu a pomáhají udržovat váhu. Přidejte lžíci do svého jídelníčku – do salátů nebo smoothie – a objevte sílu přírody potvrzenou vědou. Lněný […]

„Zlatá káva“ je v poslední době velmi oblíbený nápoj. Kombinace dvou ingrediencí přináší nejen zajímavý vizuální efekt a sytou chuť, ale také řadu výhod pro organismus. Jakých? Pojďme to ověřit. Mnoho lidí začíná svůj den kávou. Kofein v ní obsažený má stimulační účinek, zlepšuje paměť a koncentraci. Přidání kurkumy ještě více zvyšuje její prospěšné vlastnosti. […]

Často kupujeme celý svazek ředkviček, použijeme 2 kusy na sendvič a zbytek dáme do ledničky. Pokud v ledničce není místo, ředkvičky skončí v košíku na stole. Po 3 dnech je taková zelenina suchá, měkká a nevhodná ke konzumaci. Při správném skladování zůstane čerstvá až 2 týdny. Ředkvičky vydrží v klidu až 14–16 dní. Stačí jen […]

Tato pomazánka na sendviče je esencí léta. Nejlépe se hodí na sendviče, ale je těžké odolat a nejíst ji přímo z misky. Chutná pomazánka na sendviče s fazolemi Fazole jsou skutečným pokladem léta. Sezóna začíná koncem června a obvykle trvá do září. Stojí za to ji plně využít, abyste pak s nostalgií nevzpomínali na její […]

Mladá mrkev – skutečný hit sezóny – je jemná, sladká a plná vitamínů. Stačí půl čajové lžičky sušeného tymiánu, aby její chuť získala nový rozměr a překvapila i ty nejskepičtější. Je to jednoduchý způsob, jak ozvláštnit každodenní jídla a přirozeně podtrhnout chuť zeleniny. Sezóna mladé mrkve je v plném proudu Příprava mladé mrkve s přidáním […]

Přidejte tuto jednu ingredienci do ranní kávy a objevíte nejen novou, kořeněnou chuť. Tento jednoduchý doplněk může pomoci trávení, posílit imunitu a dokonce pomoci regulovat hladinu cukru. Je čas proměnit vaši ranní kávu v elixír zdraví. Káva s hřebíčkem Pro mnoho lidí není ranní káva jen rituálem, ale nepostradatelnou součástí dne. Je to chvilka oddechu, […]

Jak rychle a efektivně zhubnout? Bohužel neexistuje žádná zázračná metoda. Abyste zhubli zdravým způsobem, je nutná dieta a fyzická aktivita. Nezapomeňte také na správný pitný režim. Zajímavé je, že pro podporu hubnutí není nutné pít speciální nápoje. Stačí to zařadit do svého denního režimu a výsledky se rychle dostaví. Obsah: 01 Proč pít vodu? 02 […]

Jak všichni dobře víme, káva je nápoj každodenní spotřeby, který pije většina lidí na světě každý den. Hlavně kvůli svým vlastnostem, ale také kvůli chuti. Ukázalo se, že stačí jedna přísada do tohoto horkého nápoje a kilogramy jdou dolů. Podívejte se, jak připravit takovou kávu. Co je to káva? Káva je velmi známý horký nápoj, […]

Kuchařské nápady Ať už si ji kupujeme v supermarketu nebo si ji připravujeme doma, zmrzlina je s příchodem horkých měsíců skvělým pomocníkem pro naše dobré zdraví. Není jen chutná. Zmírňuje horko, hydratuje a obsahuje důležité živiny, jako je vápník, bílkoviny a vitamíny. Zmrzlina má mnoho výhod, ale jako všechno ostatní by se měla konzumovat s […]