Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Které maso má nejnižší obsah cholesterolu? Je to něco mnohem nečekanějšího a vzácnějšího než známé druhy masa. Když přijde řeč na zdravou volbu masa, většina lidí se zaměří na kuře nebo krůtu a vyhýbá se hovězímu a vepřovému. Maso s nejnižším obsahem cholesterolu však není žádné běžné drůbeží nebo rybí maso, ale maso pštrosí. Ačkoli […]
Oblékli jste si tenisky, čerstvý vzduch vám naplňuje plíce a jste plní odhodlání začít sportovat. Procházky jsou skvělým způsobem, jak zhubnout, ale která denní doba je nejvhodnější pro procházky, pokud chcete zhubnout? Brzy ráno, hned po probuzení? Hned po snídani nebo po večeři? Možná jste slyšeli, že při chůzi nalačno se spaluje více tuku. Co […]
V rozsáhlé rodině škrobnatých potravin zaujímá rýže zvláštní místo a je přítomna na stolech po celém světě. Ale i když jeho chuťové vlastnosti a praktičnost jsou nesporné, jeho vliv na hladinu glykémie se velmi liší v závislosti na odrůdě. A tento rozdíl má přímý dopad na naše zdraví, zejména u lidí trpících cukrovkou, předcukrovkou nebo […]
Chcete originální a lehký dezert, který završí letní večeři na vysoké úrovni? Kulinářský designér vám nabízí ideální recept: meruňkový mousse. Tento dezert je zároveň chutný a osvěžující, ideální pro horké počasí. Konečně je tu sezóna meruněk! Co může být lepšího, než připravit dezert z krásných meruněk zakoupených na trhu, abyste oslavili jejich příchod? Můžete nabídnout […]
Jednoduché nápady s pomerančem, které dodají chuť a svěžest vašim každodenním receptům. Vychutnejte si pořádnou dávku vitamínu C ve svém každodenním jídelníčku. Pomeranč je jasné, voňavé a univerzální ovoce, které svou citrusovou svěžestí promění jakýkoli recept. Jak v sladkých, tak i slaných pokrmech dodává jeho vyvážená sladkokyselá chuť zvláštní tón, který podtrhuje ostatní ingredience. Kromě […]
Banány jsou jedním z nejrozšířenějších druhů ovoce v naší zemi , protože je můžeme najít prakticky po celý rok. Jsou také vhodné k jídlu na cestách, snadno se přepravují a jsou hygienické, protože se dají oloupat rukama, aniž by se ušpinily. V dnešní době existuje mnoho způsobů, jak banány konzumovat: celé, ve smoothie, zmrzlině, džusu, […]
Snídaně je prvním jídlem dne. Pro mnoho Španělů však zřejmě není tím nejdůležitějším. Někteří ji dokonce raději vynechávají nebo si dávají něco rychlého, co se nemusí dlouho připravovat. Pouze malé procento lidí se rozhodne připravit něco složitějšího. Nejoblíbenější variantou však zůstávají toasty. Ačkoli někteří dávají přednost máslu, aby začali den, jsou i tací, kteří volí […]
I když to není voda, v horkých dnech je důležité pravidelně pít tekutiny Chladné nápoje – skvělý a zdravý způsob, jak zůstat v létě svěží. S příchodem vysokých teplot v České republice mnoho lidí hledá zdravé alternativy k osvěžujícím nápojům a nápojům s vysokým obsahem cukru. Zájem o přírodní prostředky, které pomáhají zmírnit nadýmání a […]
Saláty jsou skvělým pomocníkem v horkých letních dnech. V České republice se tento pokrm obvykle podává jako příloha po celý rok. S příchodem vysokých teplot se však saláty stávají hlavním jídlem, protože jsou lehké a osvěžující. Jsou velmi univerzální, protože se dají připravit z jakýchkoli surovin. Mnoho lidí považuje za pohodlnější koupit si v supermarketu […]
Jedním z nejdůležitějších momentů před konzumací ovoce a zeleniny je jejich správné očištění, protože na jejich povrchu se mohou hromadit špína, bakterie a jiné mikroorganismy, které představují nebezpečí pro zdraví. Zejména mrkev, kvůli přímému kontaktu s půdou, vyžaduje důkladné očištění, aby se před konzumací zajistila absence nečistot a kontaminace. Jak správně umýt mrkev krok za […]
