Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Banány jsou jedním z nejrozšířenějších druhů ovoce v naší zemi , protože je můžeme najít prakticky po celý rok. Jsou také vhodné k jídlu na cestách, snadno se přepravují a jsou hygienické, protože se dají oloupat rukama, aniž by se ušpinily. V dnešní době existuje mnoho způsobů, jak banány konzumovat: celé, ve smoothie, zmrzlině, džusu, […]
Snídaně je prvním jídlem dne. Pro mnoho Španělů však zřejmě není tím nejdůležitějším. Někteří ji dokonce raději vynechávají nebo si dávají něco rychlého, co se nemusí dlouho připravovat. Pouze malé procento lidí se rozhodne připravit něco složitějšího. Nejoblíbenější variantou však zůstávají toasty. Ačkoli někteří dávají přednost máslu, aby začali den, jsou i tací, kteří volí […]
I když to není voda, v horkých dnech je důležité pravidelně pít tekutiny Chladné nápoje – skvělý a zdravý způsob, jak zůstat v létě svěží. S příchodem vysokých teplot v České republice mnoho lidí hledá zdravé alternativy k osvěžujícím nápojům a nápojům s vysokým obsahem cukru. Zájem o přírodní prostředky, které pomáhají zmírnit nadýmání a […]
Saláty jsou skvělým pomocníkem v horkých letních dnech. V České republice se tento pokrm obvykle podává jako příloha po celý rok. S příchodem vysokých teplot se však saláty stávají hlavním jídlem, protože jsou lehké a osvěžující. Jsou velmi univerzální, protože se dají připravit z jakýchkoli surovin. Mnoho lidí považuje za pohodlnější koupit si v supermarketu […]
Jedním z nejdůležitějších momentů před konzumací ovoce a zeleniny je jejich správné očištění, protože na jejich povrchu se mohou hromadit špína, bakterie a jiné mikroorganismy, které představují nebezpečí pro zdraví. Zejména mrkev, kvůli přímému kontaktu s půdou, vyžaduje důkladné očištění, aby se před konzumací zajistila absence nečistot a kontaminace. Jak správně umýt mrkev krok za […]
Vybírejte potraviny, které bojují proti zadržování tekutin v těle, urychlují metabolismus a přinášejí rychlejší výsledky při hubnutí. Ti, kteří chtějí zhubnout, by měli věnovat pozornost potravinám, které mohou zpomalit metabolismus. Když tělo začne vysílat signály, jako je neustálá únava, zadržování tekutin v těle a zácpa, je to jasný znak toho, že metabolismus nefunguje efektivně. V […]
Chcete si dát k večeři něco lehkého a čerstvého? Nechte se inspirovat těmito nápady na zdravé večeře, které jsou ideální pro letní večery. Když přijdou horké dny a noci se prodlužují, všichni máme chuť vzdát se těžkých jídel a dát přednost lehkým, čerstvým a snadno připravitelným večeřím. Určitě jste si už nejednou položili otázku, co […]
Expertka hovořila o tomto typu potravin v populárním podcastu o výživě Dietolog vysvětluje, zda je konzumace nakládaných potravin prospěšná pro zdraví a čemu je třeba se vyvarovat: „Buďte opatrní s…“ Existuje mnoho metod konzervování potravin a některé z nich se používají již stovky let díky své účinnosti a výhodám. Jednou z těchto metod je nakládání, […]
„Lunární mléko“ je ájurvédský nápoj, který kombinuje teplé mléko s adaptogenními kořeními a bylinkami. Stále více lidí se potýká s problémy se spánkem kvůli rychlému tempu života, tlaku v práci, rodinným problémům nebo neustálému používání elektronických zařízení. V souvislosti s tím se objevil zájem o přírodní prostředky, které pomáhají usnout bez léků, které mohou časem […]
Na přípravu základu budete potřebovat pouze 3 ingredience a na ozdobu dvě. A co je nejlepší, nebudete potřebovat ani troubu, ani čas. Když mluvíme o hubnutí, dokonce i o zdravé výživě, pizza a hamburgery do rovnice nepatří. Jedni milují jedno, druzí druhé a třetí milují obojí, a to jsou naše oblíbené „hříšné potěšení“, ale když […]
