Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Stručková fazole může být jedovatá. Lusková fazole je opravdovou pochoutkou pro gurmány, ale málokdo ví, že obsahuje jedovatou látku. Fazole je třeba správně připravit, aby se předešlo problémům. O co jde? Lusková fazole pochází z Ameriky, ale v České republice je oblíbenou sezónní a kulturní zeleninou. V syrovém stavu může být jedovatá kvůli fazinu – […]
Pokud vás už nebaví jíst ráno ovesnou kaši, vzdát se jí. Nic tím neztratíte, pokud ji nahradíte jinou zdravou snídaní, která vám navíc může pomoci zhubnout, protože dlouho zasytí, je výživná a velmi chutná. Vždy s ní začněte den a už nebudete mít chuť na svačiny mezi jídly. Krupicovou kaši můžete jíst se sezónním ovocem, […]
Většina z nás citrony skladuje volně v ledničce nebo je hodí do přihrádky na zeleninu. To je chyba, která může zkrátit dobu jejich skladovatelnosti. Existuje jednoduchý způsob, jak citrusové plody uchovat šťavnaté mnohem déle. Zjistěte, jak udělat citrony šťavnaté a čerstvé. Citrony jsou jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce – skvěle se hodí do čaje, jídel, […]
Med je odedávna považován za jeden z nejtrvanlivějších produktů přírodního původu. Mnoho lidí se domnívá, že jednou uzavřená sklenice medu se nikdy nezkazí. Existují pro to důvody, například archeologové objevili med vhodný ke konzumaci v… starověkých hrobkách. Ukazuje se však, že ačkoli je med skutečně jedním z nejtrvanlivějších produktů, není zcela nezničitelný. Zjistěte, od čeho […]
Rybíz je ovoce, které si často spojujeme s kompotem, marmeládou nebo dezerty z dětství. Tyto malé kuličky, které se vyskytují v červené, černé a bílé barvě, jsou však mnohem víc než jen přísada do pečiva. Rybíz je skutečnou pokladnicí vitamínů, antioxidantů a minerálních látek, které podporují imunitu, kardiovaskulární systém a trávicí procesy. Sezóna rybízu je […]
Tady je recept na velmi jednoduchou, ale neobvyklou polévku z cukety. Je to celoroční zelenina, ale nejlepší a nejlevnější je právě v létě. Lehce dochucená chilli a česnekem se ukáže v celé své kráse. Polévka z cukety Masitá, křupavá, ale ne tak vodnatá jako okurka, cuketa je zelenina s mimořádně univerzálním použitím. Je vynikající syrová, […]
Odstranění vnitřního tuku do značné míry závisí na stravě, proto omezení konzumace potravin s vysokým obsahem cukru, jako jsou džusy, pečivo a polotovary, stejně jako tučných potravin, vám pomůže rychleji dosáhnout požadovaného výsledku. 1. Ovocné džusy Ovocné džusy se zdají být zdravým nápojem, ale ve skutečnosti neobsahují vlákninu a mají vysoký obsah fruktózy, která se […]
Léto je obdobím vysokých teplot, kdy organismus potřebuje zvláštní péči a dostatečnou hydrataci. Kromě vody je dobré pít také bylinkové čaje, které nejen skvěle zahánějí žízeň, ale také pomáhají organismu bojovat s horkem v jiných oblastech. Které bylinky nejlépe hydratují? Ujistěte se, že je nemáte za pouhé babiččiny zahřívací čaje. Během horkého počasí nepijte pouze […]
Existují nápoje, které hydratují dokonce lépe než voda. Ačkoli bychom neměli přestat pít vodu, protože je velmi důležitá, můžeme tyto nápoje zařadit do svého jídelníčku, abychom lépe zvládli horké dny. Jedná se o přírodní kokosovou vodu, některé studené čaje a mléko. Podívejme se na další faktory, které ovlivňují důležitost hydratace, a na to, jak nám […]
Studené pivo je požitek, ale zkažené pivo nelze zachránit, proto je třeba na něj dávat pozor. Tipy, jak vypít pivo v nejlepší formě Ledová lázeň s vodou a hrubou solí – klasický, účinný, rychlý a bezpečný způsob, jak vychladit nápoje. Za 15–20 minut budou studené. Přichází léto. Slunce, terasa, přátelé, horko. A pak nastává hvězdný […]
