saffronindickarestaurace - Strana 13 z 17 - Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.

Silný protizánětlivý nálev ze zázvoru a citronu, který působí jako přírodní energetický nápoj

Od Expert na výživuPříspěvek od 11. 6. 2025Publikováno v Tipy pro výživu, Strava pro zdraví

Termogenní vlastnosti zázvoru pomáhají urychlit metabolismus Termogenní vlastnosti zázvoru pomáhají urychlit metabolismus. Kombinace zázvoru a citronu v nápoji je nejen uklidňující, ale také přírodním zdrojem látek prospěšných pro zdraví organismu. Tento nápoj, známý svými léčivými účinky, se stal oblíbeným prostředkem k tišení zánětů, zlepšení trávení a jako zdroj přírodní energie. Zázvor obsahuje biologicky aktivní látku […]

Číst více

Takto ovlivňuje každodenní konzumace medu zdraví a játra.

Od DietologPříspěvek od 10. 6. 2025Publikováno v Tipy pro výživu, Zdravý životní styl, Živiny

Med obsahuje velké množství antioxidantů, které jsou nezbytné pro ochranu jater před molekulami, které mohou způsobit poškození buněk nebo tkání jater. „Med je sladká, viskózní tekutina, kterou včely vyrábějí z nektaru květů nebo sekretů živých částí rostlin. Včely ho sbírají, zpracovávají, mísí se svými vlastními látkami a ukládají do plástů, kde zraje“, – tak definuje […]

Číst více

Nemůžete spát kvůli horku? Tento uklidňující čaj bude vaším nejlepším spojencem v letních nocích.

Od adminPříspěvek od 10. 6. 2025Publikováno v Zdravý životní styl, Diety a stravovací plány, Strava pro zdraví, Tipy pro výživu

Objevte nápoj, který vám pomůže lépe odpočívat v letních nocích. Když vysoké letní teploty znemožňují dobrý spánek, dobrým pomocníkem může být uklidňující čaj. Ze všech dostupných možností vyniká kombinace heřmánku a meduňky díky své schopnosti uklidnit tělo i mysl a přirozeně napomoci usnutí. Jeho pití před spaním usnadňuje hlubší odpočinek a může vám pomoci lépe […]

Číst více

Nejlepší potraviny, které pomáhají přirozeně odstranit nadýmání a snížit otoky

Od adminPříspěvek od 10. 6. 2025Publikováno v Tipy pro výživu, Strava pro zdraví, Zdravý životní styl

Existuje několik potravin, které můžete mít doma a které jsou zdrojem probiotik nezbytných pro obnovení rovnováhy bakteriální flóry a prevenci menších i větších zdravotních potíží. O probiotikách se hodně mluví a víme, že jsou velmi dobré, ale když přijde na jejich definici, většina lidí ve Španělsku, kteří je konzumují, není příliš přesná. Pro objasnění pojmu, […]

Číst více

Hořčík, který zmírňuje únavu, pomáhá hubnout a zmírňuje zácpu: také zmenšuje břicho

Od adminPříspěvek od 10. 6. 2025Publikováno v Tipy pro výživuOznačeno Hořčík

Hořčík, jak je všeobecně známo, je minerál, který hraje nezastupitelnou roli v zajištění zdraví celého organismu, protože pomáhá metabolizovat více než 300 enzymů. Přestože 60 % hořčíku v organismu se nachází v kostech, zbývající část je obsažena ve skeletálních svalech, měkkých tkáních a tekutinách. Mezi funkce a výhody hořčíku patří správná činnost nervů a svalů, […]

Číst více

Potraviny, které byste neměli jíst k snídani kvůli jejich zánětlivým účinkům

Od Expert na výživuPříspěvek od 10. 6. 2025Publikováno v Tipy pro výživu

Frank Hu, epidemiolog z Harvardu, vysvětluje rizika ranního zánětu žaludku a dává rady, jak předcházet chronickým onemocněním Ne všichni lidé tráví jídlo stejně, proto by každý měl dodržovat stravu odpovídající jeho potřebám. Vliv stravy na zdraví je předmětem četných studií a objevuje se stále více důkazů spojujících určité stravovací návyky s rozvojem chronických onemocnění. V […]

Číst více

Vitamin D: příjem s tučnými potravinami zvyšuje jeho vstřebávání

Od Expert na výživuPříspěvek od 10. 6. 2025Publikováno v Tipy pro výživu, Strava pro zdraví

Podle odborníků na výživu a medicínu je pro optimalizaci účinků vitaminu D nutné jeho pravidelné užívání v kombinaci s prospěšnými tuky. Čtvrtina obyvatel USA a 1 miliarda lidí na celém světě trpí nedostatkem vitaminu D. Vitamín D, známý jako „vitamín slunce“, vyvolává pochybnosti u těch, kteří se snaží zlepšit své zdraví a předejít jeho nedostatku. […]

Číst více

Chcete nabrat svalovou hmotu? Tady je protein, který potřebujete konzumovat

Od Expert na výživuPříspěvek od 10. 6. 2025Publikováno v Diety a stravovací plány, Tipy pro výživu, Živiny

Ne všechny proteiny jsou stejně účinné pro nabírání svalové hmoty. Řekneme vám, které z nich jsou nejúčinnější a jak je konzumovat, abyste viděli výsledky Chcete nabrat svalovou hmotu? Tady je protein, který potřebujete konzumovat. Bílkoviny zažívají svou hvězdnou hodinu. Neexistuje jediná diskuse o fitness, zdraví nebo stárnutí, ve které by se bílkoviny nezmiňovaly jako nejdůležitější […]

Číst více

Chutná, proteinová večeře, která se připravuje za 10 minut: potřebujete pouze 5 ingrediencí a je to velmi chutné.

Od DietologPříspěvek od 10. 6. 2025Publikováno v Strava pro zdraví, Tipy pro výživu, Zdravý životní styl, Živiny

Toto jídlo s velmi nízkým obsahem tuku je ideální pro horký den. Pokud se vám nechce vařit na konci dne, je ještě méně příjemné, když musíme v horkém dni rozdělávat oheň. Tento bílkovinami bohatý a osvěžující recept však může být ideální alternativou, připravenou pouze z 5 ingrediencí a za 10 minut . Melounový salát s […]

Číst více

Černý kmínový olej a imunita – co říkají studie? Přírodní štít pro vaše tělo

Od DietologPříspěvek od 10. 6. 2025Publikováno v Diety a stravovací plány, Recepty, Strava pro zdraví, Tipy pro výživu, Výzkum a novinky, Zdravý životní styl, Živiny

Proč téma imunity nikdy nevyjde z módy? Ve světě plném stresu, znečištění a zpracovaných potravin se imunitní systém stává naší první obrannou linií. Stále více lidí hledá přírodní způsoby, jak jej posílit. Olej z černého kmínu (Nigella sativa), nazývaný zlatem faraonů, se těší rostoucí popularitě – a to z dobrých důvodů. Moderní vědecké výzkumy potvrzují […]

Číst více