Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Obsahují také zdravé tuky a vlákninu a pomáhají kontrolovat hladinu škodlivého cholesterolu a triglyceridů. Účinek kolagenu v našem těle je podobný švýcarskému armádnímu noži: slouží mnoha účelům. Tento protein chrání a posiluje tkáně, od kůže po krevní cévy , ale také klouby a kosti, a má mnoho dalších užitečných použití. Ale po 40 letech lidé […]
Osvěžující, podporující trávení a snadný na přípravu, tento studený čaj se stal jedním z nejoblíbenějších přírodních nápojů pro péči o vaše tělo bez ztráty chuti. Mezi nejúčinnějšími nápoji, které si můžete připravit doma, je jen málo tak výživných jako čaj se zázvorem a citronem. Jeho kořeněná, svěží a lehce citrusová chuť ho činí nejen chutným, […]
Únava, svalové křeče a brnění jsou příznaky nedostatku tohoto minerálu, který je nezbytný pro optimální fungování organismu. Hořčík je jedním z minerálů, které jsou nejdůležitější pro správné fungování našeho organismu, protože se podílí na mnoha nezbytných funkcích: Podporuje zdraví kostí. Hořčík je součástí kostí, proto správná hladina tohoto minerálu pomáhá v prevenci kostních onemocnění, jako […]
Tento výživný poklad zlaté barvy a drobné velikosti lze snadno přidat do různých tradičních i moderních pokrmů. Zdravý životní styl vyžaduje kombinaci vyvážené stravy, pravidelného cvičení a vědomého výběru potravin, které odpovídají potřebám organismu. V tomto hledání zaujímá zvláštní místo malý, ale mocný zástupce rostlinné říše: zlaté semínko , které nejen posiluje kosti , ale […]
Odborníci upozorňují, že nadměrná pozornost věnovaná tomuto makroživinu může vést k nevyvážené stravě, která se projeví na sportovních výkonech a celkovém zdravotním stavu. V posilovnách, na sociálních sítích a v osobních dietách bílkoviny získaly téměř mýtický status . Často lze slyšet rčení „více bílkovin, více svalů“. Odborníci na sportovní výživu však varují, že tento zjednodušený […]
Je možné si kolagen připravit doma, abyste se postarali o své kosti? Kolagen je bílkovina nezbytná pro lidský organismus , která je zodpovědná za pevnost, strukturu a pružnost různých tkání, jako je kůže, vazy, šlachy a zejména kosti. S věkem se přirozená produkce kolagenu v našem těle snižuje , což může mít přímý vliv na […]
Tato výživná látka, která se také nachází v ovoci a zelenině, může snížit riziko srdečních onemocnění a cukrovky typu 2; vše, co potřebujete vědět, najdete v tomto článku. Tato sloučenina přispívá ke zlepšení regulace inzulínu, snížení zánětů a ozdravení střevní mikroflóry. Přírodní sloučenina obsažená v potravinách, jako jsou ořechy, celozrnné obiloviny, ovoce a zelenina, vzbuzuje […]
Je ostružinový ovesný smoothie zdravý? Tento nápoj je bohatý na vlákninu a hořčík – složky, které jsou potenciálně prospěšné pro vaše zdraví. Ačkoli klasickými nápoji na začátek dne jsou čaje z heřmánku nebo káva se skořicí , můžete vyzkoušet i jiné varianty, které vám zvednou náladu a zároveň zanechají pocit lehkosti. Jednou z nich je […]
Je vizuálně neodolatelný, jeho barva připomíná tekuté zlato a domácí verze s názvy jako „zlaté mléko“ nebo „žluté mléko“ se neustále objevují na sociálních sítích . Zlaté mléko je tradiční nápoj s dlouhou historií, který prošel cestu od ajurvédské medicíny až po moderní kavárny a specializované supermarkety. Mnozí však nevědí, že kromě estetické přitažlivosti obsahuje […]
. Červená řepa je jednou z nejvýživnějších a nejuniverzálnějších zelenin v kuchyni. Je bohatá na antioxidanty, vlákninu, draslík, kyselinu listovou a přírodní nitráty, její konzumace má příznivý vliv na krevní tlak, zdraví kardiovaskulárního systému a fyzickou výkonnost. Způsob přípravy však může ovlivnit její vlastnosti a charakteristickou sladkou chuť. Často se vaří po dlouhou dobu nebo […]
