Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Překvapte se tímto kulinářským návrhem. Velmi snadno a prakticky připravíte tuto polentu s bazalkou, která je velmi chutná a sytá a obsahuje také velké množství bílkovin. Kombinace chutí vás nadchne. Pusťte se do toho s tímto neuvěřitelným nápadem, protože vás překvapí. Nejlepší na tom je, že potřebujete ingredience, které Potěšte se tímto nápadem ještě dnes. […]
Abychom se cítili fit, zdraví a aktivní, je nutné dodržovat vyváženou stravu. Není vždy snadné přijímat denně všechny živiny, které tělo potřebuje. Abychom vám tento úkol usnadnili a především zajistili zdraví, uvádíme na trh první z nich, obohacený o kolagen: odtučněné mléko s kolagenem, obohacené o nezbytné živiny, které podporují zdraví kostí, svalů a kloubů, […]
Nedávná vědecká studie ukázala, že mléčné výrobky, zejména mléko, mohou zlepšit bakteriální diverzitu ve střevech. Nová studie vlivu určitých potravin Výzkumný tým provedl studii, ve které analyzoval, jak mléko a jiné potraviny ovlivňují ekosystém mikroorganismů ve střevech. Tato vědecká studie ukázala, že konzumace mléka je spojena se značným zvýšením biologické rozmanitosti střevní mikroflóry. Studie také […]
Toto jídlo s velmi nízkým obsahem tuku je ideální pro horký den Pokud se vám na konci dne nechce vařit, natož zapínat sporák v horkém počasí. Tento proteinový a osvěžující recept však může být ideální volbou, kterou můžete připravit z pouhých 5 ingrediencí za 10 minut. Melounový salát s krevetami a rukolou Z mnoha čerstvých […]
Oregano je aromatická bylina, která roste ve Středomoří a je rozšířená po celé Evropě a Střední Asii. Oregano pomáhá produkovat kolagen, předchází artritidě a křečím u sportovců Oregano je, jak všichni víme, aromatická rostlina z čeledi hluchavkovitých. Jeho popularita je dána vlastnostmi, jako je použití jako koření, přísada do pokrmů a léčivé účinky. Je však […]
Podle nejnovějších výzkumů a vědeckých doporučení správná příprava zesiluje ochranný účinek brokolice na srdce, mozek a imunitní systém. Brokolice (Brassica oleracea var. italica) patří do čeledi brukvovitých nebo Brassicaceae, stejně jako květák, bílá kapusta a růžičková kapusta. Brokolice je mnohem víc než jen zelená příloha na talíři: je to jedna z nejvýživnějších zelenin a jedna […]
Snídaně je jedním z nejdůležitějších jídel dne, protože právě v této době dodáváme tělu veškerou energii potřebnou pro zbytek dne a každodenní činnosti. Vyvážená a zdravá strava nejen pomáhá kontrolovat váhu, ale také předchází chronickým onemocněním, zlepšuje náladu a zvyšuje kognitivní schopnosti. 1. Nejen toast Kromě tradičních toastů s rajčaty nebo marmeládou existuje celý svět […]
Nadýmání vzniká, když se v zažívacím traktu hromadí plyny v důsledku pomalého trávení, nesnášenlivosti potravin nebo poruchy střevní mikroflóry Čerstvě uvařený čaj na stole. Snížení nadýmání hned ráno může být rozhodujícím faktorem pro to, zda začnete den lehce nebo s nepříjemnými pocity. Pro ty, kteří hledají přírodní a účinný prostředek, existuje čaj, který se vyznačuje […]
Jsou to vitamíny, které se široce používají a pomáhají při tvorbě kolagenu, mají vysokou antioxidační schopnost. Před několika desítkami let byl velmi populární kreslený seriál o silném myším superhrdinovi, který uměl létat. Na konci každé epizody říkal dětem, aby nezapomínaly brát vitamíny a minerály. Byla to dobrá rada, ale dnes lépe chápeme, že vitamíny je […]
Osvěžující, podporující trávení a snadný na přípravu, tento studený čaj se stal jedním z nejoblíbenějších přírodních nápojů pro péči o tělo bez ztráty chuti. Mezi nejsilnějšími nálevy, které si můžete připravit doma, jen málokterý se může vyrovnat zázvorovému čaji s citronem. Jeho ostrá, svěží a lehce citrusová chuť ho nejen činí lahodným, ale také z […]
