Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Má voda z papáji s skořicí nějaké výhody? Tento nápoj se pije kvůli jeho antioxidačním a protizánětlivým účinkům na organismus. Řekneme vám, nakolik je to pravda. Do vody z papáji s skořicí můžete přidat i některé další ingredience, například citronovou šťávu. Prospěšné účinky papáji s citronem na zdraví jsou dobře známé a tento nápoj je […]
Jeho jedinečné vlastnosti byly potvrzeny mnoha vědeckými výzkumy. Černý česnek se v České republice stává stále oblíbenějším – nejen jako kulinářská kuriozita, ale především jako přírodní prostředek pro posílení zdraví. Vždy je dobré mít po ruce – černý česnek je bohatý na živiny. Černý česnek – jaké má vlastnosti? Vědci z Indie a Jižní Koreje […]
Švýcarská studie zkoumala složení náhražek mléka a vypracovala návrhy na jeho zlepšení. Do kávy nebo müsli se už dlouho přidává nejen kravské mléko. Rostlinné alternativy ze sóji, ovsa nebo mandlí se již dávno staly mainstreamem. Kromě otázky, co vám osobně více chutná, lze alternativy mléka hodnotit z hlediska ekologie a výživy. Nová studie Agroscope, švýcarského […]
Existuje známé rčení, že jsme to, co jíme, a je na tom kus pravdy. Vyvážená a zdravá strava přináší tělu mnoho výhod, protože dodáváme tělu živiny, bílkoviny a minerály nezbytné pro udržení zdraví. Dalším aktuálním tématem je dlouhověkost, o které hovoří například John Shaffer. Tento odborník na výživu vystudoval Harvardskou univerzitu a je mu 102 […]
Skupina vědců z nemocnice Brigham and Women’s (USA), která je součástí Mass General Brigham, prokázala, že intravenózní podání hořčíku může snížit poškození ledvin při chemoterapii s použitím cisplatiny. Doktoři Shroti Gupta a David Leaf z nefrologického oddělení lékařské fakulty nemocnice Brigham and Women’s jsou prvními a hlavními autory této studie, která byla publikována v časopise […]
Co může být osvěžujícího víc než šťavnatý citron, který dodá salátu pikantnost nebo nápoji svěžest? Za lesklým vzhledem citrusových plodů na pultech se však skrývá mnohem méně atraktivní realita spojená s masivním používáním pesticidů. Nedávná studie ukázala, že mnoho citronů prodávaných v supermarketech obsahuje znepokojivé chemické zbytky, zejména ty, které pocházejí ze Španělska a Brazílie. […]
Každého 21. června se slaví Mezinárodní den jógy, tisícileté disciplíny, která dnes nabývá většího významu než kdykoli předtím. Ve společnosti trpící chronickým stresem jóga nejen umožňuje odpočinout si od myšlenek, ale také pomáhá zlepšit fyzickou kondici. Zejména v případě jednoho z nejčastějších problémů: boje s tukem v oblasti břicha. Expert na jógu vysvětluje, jaké pozice […]
Odborník doporučuje při plánování tréninku zohlednit svalovou nerovnováhu a trénink upravit tak, aby se rozdíly co nejvíce vyrovnaly. Ne vždy jsme schopni dosáhnout vyvážené postavy nebo vynaložit stejnou sílu při provádění určitých cviků. Je to docela běžný jev a není na tom nic špatného, protože na tom můžeme pracovat. Asymetrie a rozdíl v síle jsou […]
Dieta vázaná na určitý časový interval se v posledních letech stala populární alternativou tradičních diet založených na kontrole kalorií. Talíř s malým množstvím jídla, který imituje hodiny s časovými značkami označujícími dobu, kdy je možné jíst. Pokud jde o hubnutí, přestávky v jídle mají stejné výhody jako diety založené na omezení kalorií. Dokazuje to metaanalýza. […]
Mandarinky patří k nejoblíbenějším druhům ovoce v našich ovocných koších, zejména v zimních měsících. I když jejich sezóna již skončila, chceme zvlášť zmínit mandarinky, jeden z nejoblíbenějších druhů ovoce v košících s ovocem, který konzumuje mnoho obyvatel České republiky. Navíc se jedná o produkt s mnoha výhodami a prospěšnými vlastnostmi pro organismus. Je bohatý na […]
