Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Pravidelná konzumace ryb je investicí do zdraví srdce, mozku a celého organismu. Odborníci o tom nepochybují. Problémem je, že ryby nejsou levné. Naštěstí tento druh je nejen velmi zdravý, ale také cenově dostupný. Sardinky – jedna z nejzdravějších ryb Zařazení ryb do každodenního jídelníčku je jedním z nejjednodušších způsobů, jak zlepšit stav organismu. Odborníci z[…]
Pohanková kaše je odedávna považována za jednu z nejzdravějších potravin. V kombinaci s vhodnými přísadami může působit jako přírodní podpora pro organismus, a to bez velké námahy. Hnědá kaše s rajčaty – opravdová bomba zdraví Hnědá kaše je snad jediným pokrmem, který se může srovnávat s bramborami. Mám na mysli především její oblibu, protože právě[…]
Sacharské horko už několik dní pálí z nebe. Podle předpovědí meteorologů bude letos teplota téměř v celé České republice vyšší než obvykle. To znamená, že budeme pít obrovské množství vody, která je v horku pro náš organismus tak nezbytná. Voda však může být jedovatá, pokud ji necháme na slunci v plastové láhvi. Sáňkařská vedra už[…]
Máte chuť na něco sladkého, ale nemáte čas na vaření? Recept na sušenky se zahuštěným mlékem je ideálním řešením. Bez pečení, s minimem ingrediencí a hotové za pár minut. Domácí dezert z několika ingrediencí Sušenky – jednoduché, křupavé a univerzální. Skvěle se hodí jako doplněk k kávě i jako základ pro dezerty bez pečení. Jedním[…]
Aerobní cvičení nutí srdce pumpovat krev rychleji a silněji než obvykle. Odborník hodnotí výhody aerobních cvičení. Aerobní cvičení nutí srdce pumpovat krev rychleji a silněji. Protože krev proudí rychleji, potřebuje rychlejší okysličení, což zrychluje dýchání. Aerobní cvičení posilují srdce a pomáhají udržovat zdravou hladinu cholesterolu. Bez ohledu na věk, váhu nebo fyzickou kondici jsou aerobní[…]
Káva je pro mnoho lidí nezbytnou součástí dobrého začátku dne. Je aromatická, dodává energii a navíc může pomoci zrychlit metabolismus – stačí vědět, co do ní přidat. Poradíme vám, jak pít kávu a hubnout. Obsah: 01 Káva se zázvorem, skořicí a grapefruitem – zrychlí metabolismus 02 Jak připravit kávu se zázvorem, skořicí a grapefruitem? Hledáme[…]
Jsou považovány za kalorické a málo výživné, proto mnoho lidí omezuje jejich konzumaci nebo je dokonce zcela vylučuje ze stravy. Odborník varuje, že tímto způsobem neprospíváme svému zdraví. Naopak. Zbavujeme organismus cenných složek. Hubnutí vyžaduje určité oběti, ale naše tělo neustále potřebuje energii, bílkoviny, vitamíny a minerály. Ačkoli existují potraviny, kterých se můžeme bez obav[…]
Ideální volba pro ty, kteří chtějí zpestřit svůj každodenní jídelníček – chutné jídlo, které se dá připravit za pár minut. Recept na plněné a zapečené brambory se sýrovou omáčkou je rychlá a sytá varianta pro jakékoli jídlo. Brambory plněné a zapečené se smetanovým sýrem jsou lákavou a ideální volbou pro ty, kteří hledají syté, rychlé[…]
Před námi jsou dlouhé letní dny na čerstvém vzduchu. Někteří tento čas využívají například k grilování s přáteli. Mezi rozmanitými lahůdkami je jedna ingredience, která je často podceňována – žampiony. Při správné přípravě se mohou stát skutečnou třešničkou na dortu každého grilovacího menu. Zjistěte, jak je připravit, abyste potěšili své blízké a hosty. Jak vybrat[…]
Při přípravě receptu šéfkuchař trval na tom, že je možné dosáhnout měkké a voňavé rýže bez předchozí přípravy vývaru, což recept rozhodně zjednodušuje. „Tajemství“ spočívá v tom, že maximálně využívá ingredience, které používá v každé fázi přípravy, aby přirozeně koncentroval chuť. Vysvětluje, že důležitý je výběr masa, a v případě králíka doporučuje použít přední část[…]
