Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Blog o zdravé výživě nabízí recepty, tipy, diety a informace o živinách pro zlepšení zdraví a pohody.
Objevte jednoduché a zdravé recepty s tvarohem, které jsou ideální na snídani, večeři nebo svačinu. Tvaroh je jednou z těch ingrediencí, která v sobě spojuje to nejlepší z různých světů: je zdravý, nízkokalorický, bohatý na bílkoviny a mimořádně univerzální. Díky své jemné konzistenci a delikátní chuti se hodí jak do sladkých, tak do slaných pokrmů, […]
K ovoci přidejte sytý ovesný krém. Přidejte také trochu sladkého vína, sušené meruňky, rozinky a med, stejně jako čerstvé ovoce. Kompletní jídlo! 15 min 187 kal Když přijde řeč na dezerty, rozlišuji dvě kategorie, které mám nejraději: ty, které zaujmou svou jednoduchostí, a ty, které lákají ideální rovnováhou mezi zdravostí a chutí. Ovocný koktejl splňuje […]
Není třeba utrácet za humry, abyste si mohli připravit večeři u moře. Domácí mušle s hranolky – jídlo bez okázalosti, ale o to chutnější. I když připočtete několik lžic mušlí, peněženka zůstane plná. Zvláště v dnech, jako je dnes, kdy jsou v rybárně v akci. Dnes večer jste se rozhodli připravit je na marinádu. Po […]
Překvapte své blízké exotickými, čerstvými a velmi jednoduchými recepty s mangem. Neodepřete si potěšení vychutnat si tento lahodný ovoce doma. Mango je tropické ovoce, které si podmaní svou sladkostí, omamnou vůní a zářivou barvou. Je nejen samo o sobě vynikající, ale také překvapivě univerzální ingrediencí, která se skvěle hodí jak do sladkých, tak do slaných […]
Už je nemusíte kupovat, když si je můžete připravit doma z zdravějších surovin. Ovesné sušenky se staly jedním z našich oblíbených doplňků k snídani. Spolu s šálkem kávy nebo sklenicí mléka s kakaem jsou tyto sladkosti ideální z několika důvodů. Jedním z nich je, že jsou připraveny ze zdravých ingrediencí, které jsou nezbytné pro vyváženou […]
Salát ze zelených fazolek s mladými bramborami, který se připravuje „na dvě minuty“ a liší se od běžného základního salátu. Dijonská hořčice s intenzivní chutí, mírně pikantní a krémovou texturou se hodí ke všem druhům potravin, od bílého masa, červeného masa, těstovin, vajec až po vinaigrette, jak jsme ji připravili dnes. Ingredience pro 4 osoby […]
Tento nadšený komentář se stal mottem pro tisíce lidí, kteří objevili geniální kulinářský trik. V dnešním uspěchaném světě, kde jsou ranní minuty drahocenné, musí být ideální snídaně rychlá, sytá a neuvěřitelně chutná. Takovou záchranou se stal vzdušný sýrový omelet v hrnku, který zaujme svou jednoduchostí a rychlostí přípravy doslova za pár minut. Minimum ingrediencí – […]
S rostoucími teplotami a příchodem léta je zcela normální, že se snižuje chuť trávit čas v kuchyni. Je to logické: v horku se nám méně chce zapínat sporák nebo vařit jídla, která vyžadují dlouhou přípravu. Ve snaze ušetřit čas a zachovat čerstvost často saháme po lehkých salátech, ovoci nebo studených předkrmech, aniž si uvědomujeme, že […]
Díky své jednoduchosti lze tento salát připravit během několika minut, což z něj dělá ideální volbu pro ty, kteří hledají výživnou a nenáročnou variantu V horkých měsících často máme chuť nejen na lehká a snadno stravitelná jídla, ale také na ta, která se rychle připravují. Vysoké teploty obvykle snižují chuť na teplá nebo velmi složitá […]
Je snadné na přípravu a díky složce zvané grenetin pomáhá bojovat proti věkovým změnám. Kolagen je důležitá bílkovina, která udržuje pružnost a pevnost pokožky a přispívá ke zdraví kloubů a kostí. Existují však přirozené způsoby, jak stimulovat jeho produkci, například konzumace určitých potravin a nápojů. Kromě toho je kolagen jednou z nejrozšířenějších bílkovin v lidském […]
